学习压力大,经常出现头痛、头晕的症状,主要是休息不足,精力不够,还有可能与你的身体比较弱有关.
几个建议
1.压力再大,每周至少抽出一天到两天能够进行补觉,用于恢复,还有,最好每天能午休半小时
2.调整学习状态,在感到累的时候可以休息一下,比如吃过晚饭可以先睡半个小时到一个小时,起来再继续学习,有助于调整状态.
3.注意进行一些体育运动,跑跑跳跳什么的
4.加强一些营养,如果是初三高三这些突击时段,可以让大人买点西洋参,泡水喝,可以提神,补充精力.也可以买一些补充维生素的营养片,每天吃,也可以缓解身体上的疲劳
5.自己观察一下颈椎,排除下颈椎的问题,因为如果颈椎使用过度,会压迫神经,造成头晕
最后,希望你能改善状况,取得好成绩.
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