羽毛球后场步伐都有哪些

Question

如题所述

Answer 1

按照步伐的特点分包括前交叉步、后交叉步、并步（滑步）、垫步、跨步、跳步（单跳和双跳）、腾越步。按照步伐的移动方式方向包括正手、头顶、反手的后退步，正手和反手的上网步，正手和反手的接杀步，正手和头顶的突击步，正手的被动步。

羽毛球后场步法，主要有三种：主动后场步伐、被动后场步伐和侧面起跳。主动后场步法从场地中间开始，启动小跳。启动后用持拍脚要蹬地，以另一只脚为轴转体，使肩对着网。在持拍脚落地之前，另一只脚向后滑动一小步，这会使你向后移动的步法更连贯。

后场头顶步法落地时，持拍脚要指向外侧一点，并承受身体重量。另一只脚用来保持平衡。这个时候用持拍脚登地向上，在空中转体，使持拍脚指向场地中心，另一只脚指向场地外。重要的一点，另一只脚不要指向前方，因为这样会对脚部增加很大的负担。

后场头顶步法重量基本在另一只脚上，用持拍脚保持平衡。重要的是身体前倾一点来避免失去平衡，向后倾倒。回动时可以选择向前一步，然后接着启动的一小跳。也可以选择向前两步，然后接着启动的一小跳。如果击球比较慢可以用两步回动。