如何摆脱原生家庭的束缚？

Question

如题所述

Answer 1

        我现在已经三十多岁，现在的我早已脱离原生家庭，开始经济独立。我一直以为自己变得很强大，无所畏惧。但是父母一两句话还是会让自己心烦不已，甚至念念不忘。明明他们也是无心之说，但是还会刺一样扎在自己心理。对他们讲的意见都会产生自然的排斥，无论好坏。明明同样的话从别人嘴里说出来是可以接受的，从父母的口中就觉得如此难以赞同。其实我不是在排斥他们的话，而是在用这种反抗摆脱那个以前的自己，那个以前一直活在他们控制下的自己。

        我爸妈算是双职工人员，老爸是公务员，而且是公安，所以他算是一个很专制，从来不听取别人意见的人。虽然他的性格也不算太暴躁，而且广交朋友，讲话还有点幽默。但是他偶尔发几次火，就足以让人望而却步。老妈的性格她自以为跟温柔，但其实有强迫症。整个家里的摆设都是按照她的规律来，即使是我们的房间也不例外。老妈是一直向着老爸的，所以她也很少顾及子女的感受。我们的家里自然分成两派，我和我弟弟一派，老妈老爸一派。我和弟弟两个人可以玩得很开心，无话不聊。但是在餐桌上我们都会保持沉默，只有爸妈两个人在讲话。从小到大，似乎大人讲话小孩别插嘴这句话就是我们的信条。当然他们也确实从来都没有问过我们的意见。

        我从小是在老家由爷爷和姑姑带大的，等到我九岁的时候，老爸转业归来，在镇上租了房子定居。我也由乡下的爷爷家，搬过去和父母弟弟一起住。在这个年纪，突然换了一个环境，让我很不适应。仿佛从一匹脱缰的野马突然被圈养起来，还要服从其他人的想法和安排。我一直无法融入新环境，无论是学校，还是家庭。刚开始一直闷闷不乐，郁郁寡欢。每次回老家见爷爷都会掉眼泪。老爸刚开始还会安慰一下，后面实在难以忍受，就改成训斥了。至于老妈，那时候只顾着她的宝贝儿子，也没有功夫理我这种野孩子，还把我的长头发都剪了，留了一个男生头短发。别人一直以为我和弟弟是两兄弟。

        在镇上生活了三年多，好不容易有了一些朋友，适应了学校的生活，因为成绩在班里还可以，有一席之地。其实那段时间，我的生活也只剩下学习了。六年级的下学期，突然得知一个消息，我们要搬家去县城了。因为老爸的工作又调动到了县城，县城的房子也已经装修安排好了就等着搬家了。这件事情自然也从未和我们提起过，毕竟在这个家里，小孩本来就没有什么发言权。比起搬家的喜悦，我更多的是彷徨，毕竟搬家又意味着我又要去结交新的朋友，适应新的环境。

        去到县城住，才知道县城的小孩子是如此成熟难以相处，我也是第一次去到一个新的地方被新同学羞辱。当时有个男生直接嫌弃我胖，拒绝和我当同桌。一个班级完全看脸的地方，连班级大合唱，长相一般的几个同学都被淘汰掉不参加，这倒是我第一次意识到自己的长相真的不怎么好看的事实。当然这些事情，回到家里也是没法和家人开口说的，所以只能憋在心理。可笑的是那个取笑我胖的男同学，居然还是我爸同事的儿子，和我们住在一个小区。

      我当时感觉自己唯一有价值的地方就是自己的学习成绩，所以在学习方面一直很自觉，而且我的生活除了读书外便一无所知。因为初中和高中都开始住校，在家里呆的时间不多，和父母的沟通可以说是更少之又少，关系自然也更生疏了。每年的寒暑假我呆在高楼层家里都像呆在鸟笼里面孤寂无聊，那个时候想回老家陪爷爷住长点时间，都要通过老爸的许可，我也很少提出这种要求。因为那时候的我是胆怯的，至少没有主动跟父母提出请求的勇气。

        我的第一次情绪大爆发是在高考填志愿的时候，那个时候我才知道我的人生可以有很多选择，但是最痛苦的是，我不知道怎么做这些选择，应该说活了这么久，除了读书外，我居然重来没想过自己想要做什么？感觉自己就是个温室里的番薯。老爸找了很多他的朋友来给我指点迷津，我自己本来有点兴趣的专业都被否定了，市场营销，国际贸易，旅游专业…很简单的理由，因为身高和形象。那个时侯我相当地反感，直接表达了我的愤怒，那个时候我开始有种想捍卫自己的选择的权利。不管是怎么样，就是不能服从他们的意见，这件事情我必须自己做主。看到我的反应，老爸妥协了，他本来还到学校想劝说我报中大，以我当时的成绩考重本还是有差距的。我知道他是想为了他的面子好看，至于我的想法又有什么重要。最后我还是坚持了自己的想法，第一志愿报了广外。

        当然最终的结果很可笑，我发挥失常了，只够到了二本线。考到了广商，还被调剂到了冷门的统计专业。我第一次捍卫的权利却没有得到想要的结果。查成绩单的那一天，我的心情很低落，在房间里面生闷气。老爸看到我的样子很生气地说“考了六百分多分有什么好难过的，别人那些考了三百多分的也不见得不开心。”这句话真的很可笑，就好像我这么久的努力都不值得一提一样。至于老妈，她当时是劝我在我爸面前不要苦着个脸。一个在家里难过都要假装开心的地方，连表达喜怒的权利都没有的家庭，又有什么温暖可谈。

        大学是在广州读书，毕业后他们想在老家帮我在老家找工作，一直让我考公务员。我是拒绝的，既然可以飞出牢笼，我就不会选择回来。虽然在外面工作一直磕磕跘跘，我的学历还不至于让我失业养不活自己。但是性格的缺陷和人际交往能力的匮乏确实我一直很痛苦的来源。

        弟弟和我的经历不一样，他从小跟在爸妈的身边长大。小时候自然是得到万般宠爱，性格也很开朗，当时算是家里关系的调剂品。他的性格转变是在初中，因为从小学就一直成绩不好，注意力又不集中，即使坐在桌子前对着书一个小时，也看不下去几个字。之前就一直遭到老爸的打，性格转变的是在初中的一次挨打，那个时候他就开始在家里沉默了。因为衡量他的东西，就只有成绩了，因为成绩一直提不上去，似乎他的人生都得到了否定。虽然高中留级了一年，大学也只考到了珠海的大专。弟弟受到家庭的控制，其实比我深很多，因为他从小在父母身边，习惯了他们的安排，独立能力又太差，加上成绩和学历的影响，没有勇气去争取自己想过的生活。刚开始毕业，是被老爸找熟人去安排给一个政府的领导开车，后面又去承包了一家店让他卖饲料。这些事情他一直做得很不开心，却和我一样有勇气挣脱。哪怕是后面结了婚。他唯一反抗的方式，就是伤害自己，开始抽烟，即使不喜欢抽烟，也一包一包地抽，整个人开始爆胖。老爸老妈看到他这个样子，自然也开始妥协了。把店铺转让出去，让他去深圳和朋友开公司，做他想做的事情。

      虽然现在我们都长大了，父母也开始变老了。在某些事情上，我们可以自己做决定。父母也开始学会了妥协和尊重。但是原生家庭的阴影，和父母相处的沟通方式，却一直没有改变。

        因为我一直没有结婚，虽然我现在有份稳定的工作，甚至还存钱买房。弟弟结婚了几年一直没有孩子，和朋友开公司了两年收入一直不稳定，甚至每年都无法结余给钱给家里。我因为没有成立自己的家庭，这个便是父母可以攻击的原因。弟弟的经济能力不高，这也是他们可以攻击的原因。原生家庭的阴影永远不会因为年纪增长而被磨灭。所以每年过年回到家里的餐桌上，我们会一如既往地表达沉默。家里遇到什么事情，我们也都会很被动，因为已经习惯了被动。

        其实以上的感觉可能是我太悲观。毕竟我们的父母也和其他的父母一样，努力工作赚钱养家，每天做好家务和饭菜。让我们可以住上大房子，上学读书接受教育。也不存在所谓的家庭暴力，至少我爸妈的感情很不错。在外人看来应该是一片和谐的家庭吧。只是他们只尽到了物质上的义务，却忽略了感情方面的投入。以至于我们现在想用感情方面的反馈是如此的难。我可以以物质作为回报，在感情上却无能为力。

Answer 2

如何摆脱原生家庭的束缚？

原生家庭确实对一个人的性格、价值观会产生很重要的影响，因为父母是我们的第一任老师，而且作为童年的我们对于信息是没有分辨能力的，我们几乎所有的观念和看法都来自我们的父母。

由于父母思想的局限性，我们受到父母给予我们的负面影响，例如：重男轻女、语言的辱骂、身体的体罚等，会在我们的潜意识中刻下这样的烙印：我们是无价值的，我们必须做出一番成绩，否则我就得不到父母的爱......这些潜意识的烙印会无形地影响我们成年后的行为表现，可以说这些烙印就是一个个的限制性信念，是我们负面情绪的主要来源。

在作为成年人之后，我们辨析能力越来越强，我们知道原生家庭对我们的影响之后，就可以有意识地去改变自己，摆脱负面情绪的影响。

我们可以意识到原生家庭可以决定我们的起点，但是自己的努力却可以决定我们能走多远，我们还可以通过阅读、与优秀的人学习交谈，去获取更多的知识来更新自己的人生观、价值观，同时我们通过学习可以换位思考，理解父母当时的处境和局限性，以及他们做出一些行为背后的动机。

如果原生家庭对你的影响已经根深蒂固了，无法依靠自己走出来，最好的办法就是去看相关专业的心理医生去做心理咨询，向他们寻求帮助。这样我们就能更快地从原生家庭的阴影中走出来，成为一个更好的自己。

                                   

以上就是关于原生家庭及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。