打嗝，临床上称为呃逆，其实是膈肌痉挛引起的症状。如果你着凉或吃得太快，可能会引起打嗝。而且有的人打嗝可能会比这个多，对正常的学习和工作也会有一定的影响。频繁打嗝或持续24小时以上称为顽固性呃逆，多发生于某些疾病，需要对症治疗。其实不止这种情况，还有一些简单的小技巧可以缓解打嗝。
1.快速饮水法：打嗝时，一口气连续快速喝4、5小口水，可使打嗝症状迅速停止。需要注意的是，你应该喝一些温开水，而不是过热的水或冷水。指关节捏法：这是中医常用的缓解呃逆的方法。具体操作方法是捏右手中指第一、二关节内侧。憋气法：如果不止打嗝，可以试着捂住耳朵，然后憋气10秒。有些人可以用这个方法快速缓解打嗝。
2.深呼吸：首先合理调整自己的精神状态，尽可能把肺里的空气排空，然后长时间吸气，直到不能再呼吸为止，这样已经到了极限，打嗝2~3次就停止了。弯腰喝水：喝几口温开水，慢慢咽下去，90度弯腰10 ~ 15次。因为胃靠近横膈膜，所以可以从里面温暖横膈膜。弯腰时，内脏也会按摩横膈膜，缓解横膈膜痉挛，达到止嗝的目的。
3.憋气法：直接憋气30 -45秒，或者将一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上颚后1/3处，呃逆立即停止。因为用筷子刺激上颌可诱发咽反射，可使患者突然屏住呼吸，使气道内二氧化碳浓度升高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人要慎用此法。打嗝时，用洗手液洗手，轻轻捏住舌头拔出来，也能停止打嗝。这种停止打嗝的方式要注意手的卫生，不要用力过猛，否则会伤到舌头。
打嗝一般指呃逆，指膈肌痉挛，喉间频频作声，声音急而短促，不停呃逆可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解，具体内容如下：
1、深度的腹式呼吸法：就是当出现打嗝症状时，可以做深度腹式呼吸。用力的、缓慢的吸气，吸气时腹部要放松并鼓起，仔细感觉膈肌，尽量使其下垂，吸足气后略微屏气，然后缓缓的吐出气体。反复重复数次后，一般呃逆就可以缓解。
2、大口喝水法：可以找一杯温水，然后快速的一口气喝下去，不要停顿，通过食管的扩张刺激膈神经来达到治疗打嗝的功效。但饮水时水量和速度要适度，避免引发呕吐。
3、按压穴位法，自己用手指压迫手部的"少商"穴。在按压穴位的时候需要用点力气，让自己感到酸痛感，才能起到止嗝的效果
4、转移注意力法：当打嗝时可以转移注意力，关注他事情时，膈肌痉挛可能会自行缓解。
5、睡眠：多数呃逆患者的症状会在睡眠时，全身放松的情况下自行缓解。