我是上班族，晚上做好菜，盛盒晾着，第二天带到公司放冰箱，中午直接用饭盒在微波里加热，这样健康吗

Question

我一般是做些黄瓜 菜花 茄子 藕之类的，如果这样吃不好的话，请问怎么做才能好一点，我是说自己做饭带的情况。另外，用饭盒直接在微波里加热是不是也影响健康。
请专业人士帮忙解答。十分感谢。跟健康有关，不想含糊。现在上班族的各种病太多了。

Answer 1

做什么菜都没有问题，关键是米要好一点。如果你是晚上做菜的话，可以把菜同饭分开放。用电饭煲设定好早上煮好米饭就可以了。如果米够好的话，冷的也很好吃。只是要记住，不要放在冰箱里，室温就好，不会坏的。当然如果可以晚上早点睡，早上起来做菜，这样是最好的。
我不是专业人士，只是看周围日本人都是这样带便当的。希望可以帮到你。追问

一般我只做菜，做多点，不吃饭，有时候会买个馒头或饼，呵呵，我早上做饭会影响到别人，合租嘛。
你是说晚上做好的菜第二天早上也不要放冰箱 里吗，夏天了不会坏吗

Answer 2

玻璃的饭盒比较好一点，饭菜最好不要放一起
黄瓜炒蛋，素炒菜花什么的都行啊，而且你怎么都是吃的素的啊，稍微吃的荤的会好一点吧本回答被网友采纳

Answer 3

最好不要带绿叶的
不过我有时会洗一点生菜什么的，不烧，第二天带去包饭什么的，可以吸收一些绿色蔬菜

Answer 4

有点不健康，因为饭一冷一热，影响味道

Answer 5

我们都是分开放的，买的饭盒都是两层的那种，最好别把饭菜混在一起装.....这样应该没什么问题吧追问

我也不知道，我只做菜，不做饭