女性生完孩子后需要有42天左右的坐月子时间，冬季坐月子要注意哪些事项？

Question

如题所述

Answer 1

女性生完孩子后需要有42天左右的坐月子时间，冬季坐月子要注意哪些事项？

在家里静养，注意睡眠，不要让自己疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。

1.饮食搭配。

因为孕妇分娩时精力损耗大，身体内内脏器官要修复，产妇的吸收工作能力变弱，又要乳汁分泌供新生婴儿生长发育，因此营养与膳食十分关键。生完孩子1个时可让产妇进流质食物或淡半流质食物，之后可进一般饮食搭配。食材应颇具营养成分、充足发热量和水份。若喂奶，应多进蛋白和多吃料汁食材，并适度补充营养元素和补铁剂。

2.防止凉水

在坐月子期内一定要防止用凉水，无论是洗手或是洗脸，可以选用用湿纸巾来擦洗。在坐月子期内着凉非常容易造成骨关节的痛疼，比较严重得话便会造成风湿病。坐月子期内的宝妈妈无论是洗手洗脸或是说刷牙漱口都应当用温开水来开展。防止沾有凉水对身体有伤害。

3.不可以碰凉水，也不能吹风机

产妇在生完宝宝后全身上下较为孱弱，寒症非常容易根据肌肤及其骨关节在身体内积存，进而造成关节酸痛及其头疼等，危害了身体还原。因此产妇在月子期间不可以碰凉水，尽可能挑选温开水洗手、洗脸。此外，产妇生完孩子气血虚弱并且骨筋松散，非常容易让寒症寒湿侵入身体，进而致使拉肚子发烧感冒及其关节酸痛等，风大气温最好不要出门，若务必要出门在外要戴帽子。

4.不可以长期在床上

产妇若长期在床上会造成身体愈来愈肥胖症，与此同时也非常容易造成尿储留、产后尿失禁、严重便秘、子宫下垂及其深静脉血栓等病症。选择顺产的女士躺6~8个钟头以内就可以下床主题活动，会阴侧切的群体三天后就可以下床主题活动。

Answer 2

首先不要着凉，在屋子里也要穿的厚一点；其次刚生产完后不要洗头洗澡，防止湿寒进入体内；最后多睡觉，保证睡眠质量是提高免疫力促进体力恢复的重要方法之一。

Answer 3

产妇冬季坐月子必须注意身体的保暖，下床活动时必须要穿上棉拖鞋和戴上帽子。因为女性在半夜需要频繁的哺乳，一定要注意身体的保暖，防止受寒。室内温度控制在25℃左右即可，湿度在65%左右，可以在房间放置一台加湿器或者一盆水。

Answer 4

家里的温度一定要保持在24度左右，一定要注意保暖，千万不要外出，不要着凉，也不要着风，尽量避免洗澡，要好好睡觉，补充睡眠，不要吃凉性食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要生气。