为什么孩子会长不高_怎么帮助孩子长高

Question

如题所述

Answer 1

孩子长不高有很多原因，我们更专业一点叫做生长迟缓（身高低于同年龄、同性别正常身高标准参照值，反映了长期膳食营养失衡，是营养不良的一种类型）：
1、遗传因素
遗传因素在孩子的身高上影响还是比较大的，父母的身高会直接影响孩子的身高。一般而言，如果父母个子比较高的话，孩子很有可能也是高个子，如果父母比较矮的话，孩子矮小的几率比较大。不过这并不是绝对的。
2、膳食因素
比如蛋白质—能量营养不良，维生素、矿物质缺乏等。
3、睡眠习惯
睡眠的时间早晚，会直接影响生长激素的分泌。晚上10点左右生长激素分泌的比较多。而习惯晚睡的孩子却无法分泌出那么多的生长激素，这样自然导致孩子们个子比早睡的孩子要低。
4、疾病因素
食物过敏、特发性矮小症、生长激素缺乏或功能缺陷、慢性系统性疾病等病理性原因都可能造成生长迟缓，孩子长不高。
怎么帮助孩子长高，排除其他遗传和疾病因素（需要就医），我们今天单独针对食养这一块来着手：

针对生长迟缓的日常食养提出 6 条原则和建议。
包括：
1.食物多样，满足生长发育需要。
2.因人因地因时食养，调理脾胃。
3.合理烹调，培养健康饮食行为。
4.开展营养教育，营造健康食物环境。
5.保持适宜的身体活动，关注睡眠和心理健康。
6.定期监测体格发育，强化膳食评估和指导。

Answer 2

长不高的原因是遗传因素。与身高息息相关的小腿、大腿骨的良好发育对长高起到了重要作用，一般在第二个发育峰峰期增长最快。而与身高最密切的脊柱和肋骨的生长激素要比小腿骨头的增殖发育期长得多，所以人体第二个发育高峰期过后，骨头没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。体育锻炼不仅提高了体质，还有利于长高。据统计，经常参加体育锻炼的青少年比不参加体育锻炼的青少年高出4厘米左右。医学进步、生活习惯改变和个人保健的加强，对身高都有积极作用。然而，科学家发现，吃正确的饮食虽然可以调整他们的身高，但必须从幼儿时代开始。让15岁的小个子拼命吃肉，再多都无济于事，因为他已经过了生长发育的最佳时机。他极有希望增加几厘米。据日本专家证实，人的身高决定于出生第一年的营养状态。不管这个时期多少营养，都不会发挥太大作用。动物蛋白质尤其重要。从[EXT1]9到2000年，日本人热量几乎没有变化，但动物蛋白质却涨了10多倍，所以在过去的几十年里，平均身高增加了20厘米。