1.养成及时清洁口腔的习惯
很多人虽然坚持刷牙，但是并没有真正刷到点子上，所以有时候牙齿也会悄悄的生病，比如说虫牙、牙龈炎等。在一日三餐中，牙齿很容易被一些食物残留光临，因此对于爱塞牙缝的人群，每一次餐后要保持漱口清洁、刷牙的好习惯，这绝不是注重，而是用这样的方法，能有效防止牙槽有脏东西封堵，从而降低病原菌在牙齿上边的粘附，以及对于牙釉导致深层次的毁坏。因此，千万不要觉得清晨醒来以后刷牙就行了，清晨醒来刷牙就是为了除去一口气，而餐后适度的漱口清洁、刷牙，才是关爱牙齿身心健康，这类良好的习惯大家一定要长期性去维持。此外，刷牙姿势也一定要恰当，不必横向刷牙，要沿着牙齿缝刷牙，以免牙齿损坏。
2.定期做好牙结石清除工作
很多人觉得，自己的牙齿不痛不痒的，为什么要去清理呢？实际上，我们自己的牙齿周边也很容易发生牙结石，这种牙结石对牙床其实就是影响很大，如果长时间堆积牙结石无法得到非常好的消除，就很容易造成牙隐裂，最终促使牙根暴露在外，那样就比较容易遭受热冷刺激的游戏危害，进而促进牙齿发生变病。因而，无论自己有没有其他的口腔问题，每一年按时做好牙结石的清理工作任务，针对牙床保护的，都是有利无害的，那也是大家要养成的好习惯良好的习惯，关爱自已的牙齿，从消除牙结石开始。
3.及时对有问题的牙齿进行治疗
不管是龋齿也好，还是智齿也罢，如果早期发现了，最好不要一直拖延。不要等痛疼发作了采用医治，由于伴随着患者的病情加剧，牙齿的牙龈部位，尤其是牙神经一部分，很容易受影响，那样不断伤害到牙神经以后，全部牙齿就可能会坏透了，到那时候再想办法弥补，很有可能实际效果就已差很远的。因此，及早发现以后，可以采用物理学方法修复的，尽量应用物理的方法，假如不可以用物理学方法解决问题，合适的时候需要在专业人员的帮助下，将患牙立即拔出来，而且应当对牙龈部位做好立即护理，这样才会能够更好的维护四周的牙齿身心健康。
1. 刷牙：每天至少两次刷牙，每次两分钟以上。使用含氟牙膏可以有效预防蛀牙。
2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，以防止食物残渣在牙齿之间积累并导致蛀牙。
3. 定期口腔检查：每半年到一年做一次口腔检查，及时发现并治疗牙齿问题。
4. 饮食健康：避免过多的糖分摄入，多吃富含钙质的食物如牛奶、奶酪、鱼、绿叶蔬菜等。
5. 不吸烟：吸烟会增加患牙周病和口腔癌的风险，同时也会使牙齿变黄、口臭。
6. 避免咬硬物：避免用牙齿咬开硬壳类食物或嚼冰块，这可能会导致牙齿裂纹或折断。
7. 及时治疗：如果感到牙疼，应立即去看牙医，不要忽视疼痛，因为这可能是蛀牙、牙周病或其他严重问题的早期症状。
以上就是预防牙疼的一些基本方法，希望对您有所帮助。
1.保持口腔清洁：定期刷牙、漱口、使用牙线清洁牙缝，可有效预防蛀牙和牙周病。
2.控制饮食：避免食用过多的高糖、高脂食物，尤其是甜食，以减少牙齿受到腐蚀和磨损的风险。
3.适度锻炼：适量的运动有助于提高身体免疫力，减少牙疼的发生。
4.规律生活：保持规律的作息和饮食习惯，有助于降低身体负担，增强免疫力，减少牙疼的发生。
5.定期就诊：定期到口腔医生处接受检查和治疗，及时发现并治疗口腔问题，可有效预防牙疼的发生。
如果已经出现了牙疼，应该及时就医，进行治疗。同时，可以口服止痛药缓解疼痛，但应该遵医嘱使用。
2、使用牙线把牙缝中的残留物去除
3、少吃含糖量高的食物