第1个回答 2020-04-22
1/5打开自己
人类是奇妙的生物,可以思考,可以有这么丰富的感情。但是由于每个人的际遇、遭遇的不同所以造成诸般差异,每个人对待生命、情绪、烦恼等等主观的意识便产生了诸般不同。要摆脱烦恼的第一步就是打开自己,把自己当做大海,容纳百川。只有打开自己,与外界连接在一起,容纳差异,才可以为以后的摆脱烦恼做准备。
2/5
说服自己
佛家说:命由己造,相由心生,世间万物皆是化相,心不动,万物皆不动,心不变,万物皆不变。也就是说,所有的烦恼都是自找的,皆由心魔而起,战胜自己便是摆脱烦恼。所以要想摆脱烦恼就要说服自己承认烦恼皆是从自己心中所发,皆是自己所造。
3/5
改变自己
改变自己是困难的,正因为困难,才区分出人与人之间的毅力、恒心不同。各人优劣不同便显现出来了,所以要想摆脱烦恼就要比别人更加努力。改变要由内及外,先从内心认同,然后从行动上表现出来。改变自己好比凤凰涅槃,重生。重生后视人世间种种困惑皆不迷惑。
4/5
坚守自己
我们生活在一个利欲熏心的世界里,我们失去了自己本来的面貌,我们不知道自己究竟背负何种使命。当我们做出改变自己以求摆脱烦恼的时候,外界便来干扰。首先我们要意识到这是一个必然的阶段。我们面前是两条路:一条充满诱惑,花香鸟语;一条凄苦冷清,荆棘遍地。坚守自己势必困苦,但是光明的前方也在里面。
5/5
充实自己
所有这些做完之后我们的人生境界势必会提升一个境界,烦恼给我们也不会造成太大的困扰了。但是这个时候会产生空虚感,其实这也是一种烦恼。最好的办法就是充实自己,书籍是良药偏方,读书可以充实自己,让自己产生对抗烦恼的本能。
第2个回答 2020-04-22
想要消除痛苦和烦恼。所以,在调取的时候,总是优先调取,一直让你感到痛苦,一直让你感到苦恼,一直让你感到烦心的事。然后,等待着你去想办法解决。事情解决后,注意,就又开始重新调取新的让你感觉到烦恼的事,又等待你去解决。也就是说,如果你解决了,它就重新给你调取个新的烦恼。如果没解决,它就不停的给你调取你一直都没有解决的那个烦恼。最后,你发现永远都有解决不了的事情,永远都是痛苦和烦恼。
3 身心合一,只调取当下,可以彻底摆脱痛苦和烦恼
要想彻底摆脱烦恼的出现,就必须要改变,注意调取的路径。这个路径就是,只让注意从当下事件调取,不让注意从大脑里调取痛苦和烦恼事件。充分占用,注意的功能空间,加大注意调取当下的工作量。以至于,让注意,没有时间,没有精力,没有空闲,去调取大脑里的事情。这样,大脑存储的哪些痛苦和烦恼,就不会被呈现出来。也就是说,你要全身心都投入在当下正在做的事情。你要集中所有精力投入在当下正在做的事情。你要集中所有注意力都投入在当下正在做的事情。你要忘我的投入,全情的投入,心无杂念的投入。你要将你的灵魂,将你的心思,将你的意志,将你的情感,都投入进当下正在做的事情。那么,此时此刻,你就处在一个身心合一的状态。只调取当下,就会彻底摆脱痛苦和烦恼。
第3个回答 2020-04-22
你好!怎么样能摆脱烦恼改变自己?烦恼伴随着我们成长,也激励着我们改变自己。遇到烦恼应该摆正自己的心态,正确积极的去面对,通过自己的努力去改变,多阅读,多跟朋友沟通交流,多走出去去看看世界,舒缓心情,让自己身心得到放松。渐渐的,把烦恼抛弃脑后。
第4个回答 2020-04-22
每个人都有烦恼,每个人都会不开心,每个人都有自己的难言之隐。那么,我们有什么办法让自己受烦恼的威胁最小吗?答案当然是肯定的,我们可以通过调节我们本身来抵御外界的干扰,不受烦恼的控制,或者说把烦恼带给我们的负面影响降到最小。
步骤/方法
1/5分步阅读
打开自己
人类是奇妙的生物,可以思考,可以有这么丰富的感情。但是由于每个人的际遇、遭遇的不同所以造成诸般差异,每个人对待生命、情绪、烦恼等等主观的意识便产生了诸般不同。要摆脱烦恼的第一步就是打开自己,把自己当做大海,容纳百川。只有打开自己,与外界连接在一起,容纳差异,才可以为以后的摆脱烦恼做准备。
2/5
说服自己
佛家说:命由己造,相由心生,世间万物皆是化相,心不动,万物皆不动,心不变,万物皆不变。也就是说,所有的烦恼都是自找的,皆由心魔而起,战胜自己便是摆脱烦恼。所以要想摆脱烦恼就要说服自己承认烦恼皆是从自己心中所发,皆是自己所造。
3/5
改变自己
改变自己是困难的,正因为困难,才区分出人与人之间的毅力、恒心不同。各人优劣不同便显现出来了,所以要想摆脱烦恼就要比别人更加努力。改变要由内及外,先从内心认同,然后从行动上表现出来。改变自己好比凤凰涅槃,重生。重生后视人世间种种困惑皆不迷惑。
4/5
坚守自己
我们生活在一个利欲熏心的世界里,我们失去了自己本来的面貌,我们不知道自己究竟背负何种使命。当我们做出改变自己以求摆脱烦恼的时候,外界便来干扰。首先我们要意识到这是一个必然的阶段。我们面前是两条路:一条充满诱惑,花香鸟语;一条凄苦冷清,荆棘遍地。坚守自己势必困苦,但是光明的前方也在里面。
5/5
充实自己
所有这些做完之后我们的人生境界势必会提升一个境界,烦恼给我们也不会造成太大的困扰了。但是这个时候会产生空虚感,其实这也是一种烦恼。最好的办法就是充实自己,书籍是良药偏方,读书可以充实自己,让自己产生对抗烦恼的本能。
第5个回答 2020-04-22
你要摆脱烦恼,改变自己,首先你要。改变自己的性格,我看你的性格应该就是属于那种内向型的。一般内向型的性格,他不善于沟通,而且在很多方面比较孤僻。老是会胡思乱想。你改变你自己,你肯定要从你的性格去改变,不要有烦恼,你要相信自己别人能做的事情一定能做,并不是别人,有多大的能力和本事,像一般打工的,别人做得了,这个事情我一定也可以做到,了,我并不比别人蠢,捏,没有比别人少了胳膊少了腿之类的,所以说,你首先你要改变自己就看你自己有没有这个决心,想去,让自己去改变去适应这个社会,因为现在这个设备,确确实实,还是竞争比较强烈,在很多方面,懒惰,就会让你看不到自己的希望也看不到自己的优点,你一定,让自己变勤快起来比一般的人要勤快,你有了金钱就会有地位,你有了地位,你在别人面前你才有说话的勇气。所以一定要克服这些所有的困难,让自己勤快,让自己努力让自己与众不同。你才能改变所有的一切,不可能的。变成可能。