怎么样才能摆脱烦恼改变自己？

Question

如题所述

Answer 1

1/5打开自己
人类是奇妙的生物，可以思考，可以有这么丰富的感情。但是由于每个人的际遇、遭遇的不同所以造成诸般差异，每个人对待生命、情绪、烦恼等等主观的意识便产生了诸般不同。要摆脱烦恼的第一步就是打开自己，把自己当做大海，容纳百川。只有打开自己，与外界连接在一起，容纳差异，才可以为以后的摆脱烦恼做准备。

2/5
说服自己
佛家说：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。也就是说，所有的烦恼都是自找的，皆由心魔而起，战胜自己便是摆脱烦恼。所以要想摆脱烦恼就要说服自己承认烦恼皆是从自己心中所发，皆是自己所造。

3/5
改变自己
改变自己是困难的，正因为困难，才区分出人与人之间的毅力、恒心不同。各人优劣不同便显现出来了，所以要想摆脱烦恼就要比别人更加努力。改变要由内及外，先从内心认同，然后从行动上表现出来。改变自己好比凤凰涅槃，重生。重生后视人世间种种困惑皆不迷惑。

4/5
坚守自己
我们生活在一个利欲熏心的世界里，我们失去了自己本来的面貌，我们不知道自己究竟背负何种使命。当我们做出改变自己以求摆脱烦恼的时候，外界便来干扰。首先我们要意识到这是一个必然的阶段。我们面前是两条路：一条充满诱惑，花香鸟语；一条凄苦冷清，荆棘遍地。坚守自己势必困苦，但是光明的前方也在里面。

5/5
充实自己
所有这些做完之后我们的人生境界势必会提升一个境界，烦恼给我们也不会造成太大的困扰了。但是这个时候会产生空虚感，其实这也是一种烦恼。最好的办法就是充实自己，书籍是良药偏方，读书可以充实自己，让自己产生对抗烦恼的本能。

Answer 2

想要消除痛苦和烦恼。所以，在调取的时候，总是优先调取，一直让你感到痛苦，一直让你感到苦恼，一直让你感到烦心的事。然后，等待着你去想办法解决。事情解决后，注意，就又开始重新调取新的让你感觉到烦恼的事，又等待你去解决。也就是说，如果你解决了，它就重新给你调取个新的烦恼。如果没解决，它就不停的给你调取你一直都没有解决的那个烦恼。最后，你发现永远都有解决不了的事情，永远都是痛苦和烦恼。

3 身心合一，只调取当下，可以彻底摆脱痛苦和烦恼
要想彻底摆脱烦恼的出现，就必须要改变，注意调取的路径。这个路径就是，只让注意从当下事件调取，不让注意从大脑里调取痛苦和烦恼事件。充分占用，注意的功能空间，加大注意调取当下的工作量。以至于，让注意，没有时间，没有精力，没有空闲，去调取大脑里的事情。这样，大脑存储的哪些痛苦和烦恼，就不会被呈现出来。也就是说，你要全身心都投入在当下正在做的事情。你要集中所有精力投入在当下正在做的事情。你要集中所有注意力都投入在当下正在做的事情。你要忘我的投入，全情的投入，心无杂念的投入。你要将你的灵魂，将你的心思，将你的意志，将你的情感，都投入进当下正在做的事情。那么，此时此刻，你就处在一个身心合一的状态。只调取当下，就会彻底摆脱痛苦和烦恼。

Answer 3

你好！怎么样能摆脱烦恼改变自己？烦恼伴随着我们成长，也激励着我们改变自己。遇到烦恼应该摆正自己的心态，正确积极的去面对，通过自己的努力去改变，多阅读，多跟朋友沟通交流，多走出去去看看世界，舒缓心情，让自己身心得到放松。渐渐的，把烦恼抛弃脑后。

Answer 4

每个人都有烦恼，每个人都会不开心，每个人都有自己的难言之隐。那么，我们有什么办法让自己受烦恼的威胁最小吗？答案当然是肯定的，我们可以通过调节我们本身来抵御外界的干扰，不受烦恼的控制，或者说把烦恼带给我们的负面影响降到最小。

步骤/方法

1/5分步阅读

打开自己

人类是奇妙的生物，可以思考，可以有这么丰富的感情。但是由于每个人的际遇、遭遇的不同所以造成诸般差异，每个人对待生命、情绪、烦恼等等主观的意识便产生了诸般不同。要摆脱烦恼的第一步就是打开自己，把自己当做大海，容纳百川。只有打开自己，与外界连接在一起，容纳差异，才可以为以后的摆脱烦恼做准备。

2/5

说服自己

佛家说：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。也就是说，所有的烦恼都是自找的，皆由心魔而起，战胜自己便是摆脱烦恼。所以要想摆脱烦恼就要说服自己承认烦恼皆是从自己心中所发，皆是自己所造。

3/5

改变自己

改变自己是困难的，正因为困难，才区分出人与人之间的毅力、恒心不同。各人优劣不同便显现出来了，所以要想摆脱烦恼就要比别人更加努力。改变要由内及外，先从内心认同，然后从行动上表现出来。改变自己好比凤凰涅槃，重生。重生后视人世间种种困惑皆不迷惑。

4/5

坚守自己

我们生活在一个利欲熏心的世界里，我们失去了自己本来的面貌，我们不知道自己究竟背负何种使命。当我们做出改变自己以求摆脱烦恼的时候，外界便来干扰。首先我们要意识到这是一个必然的阶段。我们面前是两条路：一条充满诱惑，花香鸟语；一条凄苦冷清，荆棘遍地。坚守自己势必困苦，但是光明的前方也在里面。

5/5

充实自己

所有这些做完之后我们的人生境界势必会提升一个境界，烦恼给我们也不会造成太大的困扰了。但是这个时候会产生空虚感，其实这也是一种烦恼。最好的办法就是充实自己，书籍是良药偏方，读书可以充实自己，让自己产生对抗烦恼的本能。

Answer 5

你要摆脱烦恼，改变自己，首先你要。改变自己的性格，我看你的性格应该就是属于那种内向型的。一般内向型的性格，他不善于沟通，而且在很多方面比较孤僻。老是会胡思乱想。你改变你自己，你肯定要从你的性格去改变，不要有烦恼，你要相信自己别人能做的事情一定能做，并不是别人，有多大的能力和本事，像一般打工的，别人做得了，这个事情我一定也可以做到，了，我并不比别人蠢，捏，没有比别人少了胳膊少了腿之类的，所以说，你首先你要改变自己就看你自己有没有这个决心，想去，让自己去改变去适应这个社会，因为现在这个设备，确确实实，还是竞争比较强烈，在很多方面，懒惰，就会让你看不到自己的希望也看不到自己的优点，你一定，让自己变勤快起来比一般的人要勤快，你有了金钱就会有地位，你有了地位，你在别人面前你才有说话的勇气。所以一定要克服这些所有的困难，让自己勤快，让自己努力让自己与众不同。你才能改变所有的一切，不可能的。变成可能。