60岁以上老人一小时7公里是否合适？

Question

如题所述

Answer 1

60岁以上老人如果一小时走7公里路，就属于快走了，而且时间这么长，肯定是不合适的，运动量过大不但起不到有益的锻炼还有可能影响健康，所以老年人的锻炼要强调一个“缓”字。

Answer 2

60岁以上老人一小时7公里这显然是太快了，60岁已步入老年了，要适可而止，量力而行。做些舒缓的运动比较好。

Answer 3

不合适，60岁以上的老人首先身体方面已经不如年轻时候，适当的运动可以的，如果非要规定一小时7公里的话，怕有些老人的身体吃不消，当然也要因人而异。

Answer 4

60岁以上的老人，身体健康免疫力比较好，一个小时能够慢跑七公里，对身体健康有很大的好处，但是并不是每个60岁以上的老人都要跑七公里的，这要看每个老年人的体质。

Answer 5

六十岁以上的老人，一小时七公里显然运动的强度太大了！因为六十岁以上的老人，心脏，血压都不稳定，假如缺乏持续的锻炼，更加危险。所以，老人运动还是应以舒缓为主，达到血脉通畅，心情愉快就行。本回答被网友采纳