怎么样才能把身体锻炼好啊

如题所述

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推荐答案 2019-12-09

锻炼时要慢慢来，等身体适应了在加大运动量。能走别坐车、生活有规律、不要经常熬夜、不要暴饮暴食、

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第1个回答 2019-03-15

有个好的心态
！每天不要生气开开心心！
之后再考虑去锻炼身体！
有一个
简单的锻炼计划：
1.适合自己的运动
2.一点点的把锻炼量加上去
3.到一定运动舒适程度时
控制这个锻炼量
一直保持

这样身体就 Good！

第2个回答 2019-12-24

坚持，
俯卧撑
仰卧起坐
蹲起
慢跑
这些都是可以在家做的。
健身俱乐部只是有一些器材。就算你有器材，也得坚持练。一口吃不出胖子

第3个回答 2020-05-27

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