我已69有55年不打乒乓球了,老同学约我去体育馆每天练3小时,对身体有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

时间太长了，对身体健康不好。你年纪大了，不好和年轻人比，一天3个小时，对腰，膝关节等伤害不小。乒乓球本身运动量就不小，你可以去打，但不要每天都去，一周休息一到二天，同时最好每次不要超过一个小时。

Answer 2

我觉的，你已经69，再说55年不打乒乓球了，近70岁的人，骨骼已经老化，打乒乓球是一项急列运动，活动量太大，每天练3个小时，时间太长，身体承受不了，建议根据自己的体质，适当的去运动，增强体质，长命百岁。本回答被网友采纳

Answer 3

以前爱好运动的人,即使年龄大了,身体素质应该也不会很差。适当的锻炼锻炼是可以的,打乒乓球应该也是一个剧烈活动的一项运动,对于一个69岁的人,每天可以适当的练习,感到身体不累为止。如果每天练三个小时,中间必须休息几次。毕竟年龄大了，要保证身体健康才是。

Answer 4

这样的年纪不适合。剧烈运动这样对身体反而不好应打打太极散散步这样对身体才更好。

Answer 5

乒乓球运动适合范围很广的人群。只要在活动前做好热身运动，运动3小时没有问题。
祝你健康。