孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。
孕期也不要吃过多油炸、烧烤类的食物。不能喝酒，碳酸饮料和腌制食品也要尽量减少食用。多吃高蛋白和含有维生素的饮食。
孕期禁吃的四种食物
孕妈要注意了
孕期准妈妈的饮食，是很需要注意的，哪些能吃、哪些不能吃也是有一定讲究的，大部分孕妈妈都在寻尽心思吃什么，却不知这些食物是坚决不能吃的。
孕妇应当完全远离酒精，因为它会增加流产和死胎的风险，会影响宝宝的大脑发育。酒精还会引发胎儿乙醇综合征，这种综合征的症状包括面部畸形、心脏缺陷和智力迟钝。
2、咖啡因
由于还未出生的胎儿及他们的胎盘还没有足够的代谢咖啡因所需的酶，咖啡因会在他们体内不断积累。
怀孕期间过度摄入咖啡因会限制胎儿生长，并且增加低体重儿出生的风险，而出生时体重过低还会增加成人后得慢性疾病的风险，比如2型糖尿病或是心脏病的风险。
孕妇一般都会被建议将每天的咖啡因摄入量控制在200mg以内，或者最多每天喝2-3杯咖啡。
没煮熟的肉或生肉会增加一些诸如弓形虫、大肠杆菌等细菌感染风险。
这些细菌会威胁未出生的宝宝的健康，也许会导致死胎或严重的神经性疾病，比如智力缺陷、失明或癫痫。
4、生鸡蛋
生鸡蛋容易受到沙门氏菌的感染，通常只有妈妈会感染沙门氏菌，而未出生的宝宝不会。
在少数案例里，沙门氏菌感染有可能导致子宫痉挛，引起早产或死胎。
准妈妈在食用含有生鸡蛋的食物如稍微小炒的鸡蛋、荷包蛋或水煮蛋、荷兰酱（一种富含鸡蛋黄、黄油、醋等的浓酱料）、自制蛋黄酱、沙拉酱、自制冰淇淋、蛋糕酥皮等要格外小心。
动物内脏，的确是不少营养素的优质来源，包括铁、维生素B12、维生素A、铜等等，对于妈妈和肚子里的宝宝都大有益处。
不过在怀孕期间，通过动物内脏摄入太多维生素A并不推荐，因为这可能导致维A中毒，铜摄入太多也会导致异常，最终可能引发生产缺陷和肝脏毒性。
所以，孕妇摄入动物内脏最好不超过一周一次。
6、生芽类
生芽，包括紫花苜蓿、三叶草、萝卜芽和绿豆芽，都有可能被沙门氏菌污染。
与大多数其他蔬菜不同，这种细菌往往能进入上述蔬菜的种子里，因此非常难洗掉。
出于这个原因，建议孕妇远离没有做熟的芽类，当然，如果完全做熟了，吃起来还是非常安全的。
7、没洗的水果
没洗的或没削皮的水果蔬菜都可能含有细菌和寄生虫，包括弓形虫、大肠杆菌、沙门氏菌和李斯特细菌，在处理过程中的任何环节都有可能发生污染。
细菌会对母亲和宝宝都产生影响，其中一种潜藏在蔬菜水果上的非常危险的寄生虫是弓形虫，大部分婴儿如果感染上弓形虫，在出生时是没有症状的，但是诸如失明、智力残缺等症状却可能随着他们成长而逐渐显现。
8、未经巴氏消毒的牛奶、芝士和果汁
生牛奶和未经巴氏消毒的芝士、果汁可能会含有一系列有害病菌，比如李斯特菌、沙门氏菌、大肠杆菌和弯曲杆菌。
这些细菌可以自然滋生，也可能在采集和储存过程中污染，巴氏灭菌法是杀死细菌同时又不破坏产品本身营养价值的最有效方法。
怀孕是胎儿快速成长的时期，不过虽然怀孕时你的确需要供给两个人的能量，但这并不代表你需要摄入双倍卡路里。
其实你只需要在孕中期和后期每天多摄入350-500大卡就能满足身体所需热量了。最理想的怀孕饮食应该主要由天然食品组成，包括能够同时满足妈妈和宝宝的营养物质。
10、含汞量高的鱼
汞是一种剧毒元素，常见于被污染的水源。
汞含量如果过高，会对神经系统、免疫系统和肾脏造成伤害。汞经常在被污染的海中发现，被鱼误食后，容易在他们体内富集，所以，建议孕期女性严格控制高汞鱼类的摄入，每月不要超过两次。
均衡饮食，健康孕育，才能生育健康聪明的小宝宝。所以，孕期准妈妈要注意孕期的饮食，保证食物种类多样，从而尽可能的保证营养供给和摄入。
怀孕之后准妈妈肯定都会问什么东西可以吃，什么东西不可以吃呀？毕竟现在身体里还有个小生命在孕育，可不能吃错了东西害了胎宝宝。为了胎宝宝好，怀孕期有些东西可不能吃哟，不能掉以轻心，一定要避免。
烟酒烟酒伤身，这个大家都知道，而作为孕妈妈体内胎儿十分脆弱。酒里面的酒精，会通过胎盘影响到胎儿的发育，造成胎儿流产、早产、畸形甚至死胎。烟里面的有害物质就更多了，不用多说。一旦怀孕一定要远离烟酒。
女性怀孕以后一定要谨慎服药，太多药不能吃，都会标明妊娠期禁止服用，能不吃药就不要吃药。如果准妈妈在妊娠期间有什么不舒服的，一定不要擅自用药，也不要选择干脆不用药。该用药还是要用药，不过一定要去医院寻求医生的帮助，也不是什么药都不可以吃，但一定要安全用药。
含咖啡因的饮料像咖啡、可乐、功能饮料还有浓茶里含有咖啡因。咖啡因有兴奋神经的作用，但作为孕妇一定要少喝或者不喝，因为它会影响到腹中胎儿的神经系统发育，会造成不好的后果。
烧烤因为烧烤的食物很多都不是全熟，还会有很多烤焦的，再加上重味的烧烤调料，不仅不卫生，营养物质也会受到破坏，不属于健康食品。孕妇吃肉类食品一定要吃全熟的，避免感染的弓形虫。
像腌菜、熏菜、腊肉、香肠、罐头类都不能吃，因为它们中都会含有亚硝胺。而亚硝胺对于孕妇和胎儿都有不利的影响。所以含亚硝胺较多的食物，孕妇要选择避免食用，多吃一些新鲜的肉类、蔬菜、瓜果和豆类。
过敏食物有很多人会对某一食物过敏，一旦接触食用就会出现过敏症状，所以在怀孕期一定要避免接触和食用会造成自己过敏的食物。
香料里面的配料繁多，很多都会有温热性的中药类食材，成分复杂，虽然中药类食材也是食材，但也是药的一种。怀孕期间多吃不仅容易“上火”，还有一些未知的风险，所以为了腹中胎儿着想，不要多吃香料。像麻辣烫、火锅、螺蛳粉等用香料比较普遍的食物少吃。
中药类食材孕妇一定要禁食藏红花，跟红花一样，具有有“打胎”的效果。孕妇食用会造成胎动不安，很不利于安胎。还有天麻、田七、益母草、西洋参、人参、灵芝、桔梗、红花、冬虫夏草等中药类食品也不能吃，对胎儿不利，也都属于药材类，“是药三分毒”一定要避免食用。
孕期不能吃的东西还有很多，但是准妈妈们也不必太过担心。只要吃的量不多，对胎儿的影响也是极小的，如果在不知道的情况下吃了，一定要去咨询医生，寻找医生的帮助。