我算是比较能吃的,也很爱运动,体重就是上不去,虽然也是一身肌肉。。。但是体重已经维持很久没变的。怎么办?下面是我近几年的情况:
高一:178cm 108斤
高二:182cm 118斤
高三:184cm 125斤
大一:185cm 130斤
大二:185cm 130斤
可以看出近三年只长了一点点
不知道有什么办法能继续增长吗,我理想的体重是140-150之间。
按道理说,大学生活学习没什么压力,应该容易长肉的。但是大学吃的的确没在家里好,虽然吃的多,但是键不健康我也没把握。。。求高人指点,
打篮球体重没优势,女孩子都说我太瘦了。。。。哎。。
附上目前体型图片一张
现在的生活基本就是天天吃饭睡觉上网。。。不过基本每天还是会抽空打球,玩哑铃。。。我感觉天天面对电脑 人还日渐消瘦了。。。呵呵 不知道为什么
追答炼自己的身体,让别人说去吧
以前我有几次吃太多了。。。进医院了。。。初中时候,夏天出去吃夜宵。什么酸甜苦辣咸的 热的冷的 一股脑吃。。。受不了 现在没这样吃了。
追答嗯嗯,医生以前也说过,其实胖子也挺好的,人家吃了都转化成自己的一部分了,至少人家给分解消化了,但是吃不胖的人就不行了,存留在自己体内,胃活动量、身体各种负担就会增大,就会生病
追问我会不会是运动也过度了。。?所以不长肉?
追答。。。。。啊。。。。。这个不会吧???瘦多好啊,我还想瘦呢!唉。。。。
呵呵,运动真的算比较多了。打篮球,去健身房,游泳什么的,在寝室还玩哑铃。。。力量上木有问题,可是就不壮起来。。。苦恼
追答我以前也试过很多办法就是胖不起来,甚至以前我总看关于减肥的节目,上边说不让吃什么我就偏偏吃什么也不管用,悲催
呵呵 我不是体育生 我是工科生。。。如果你试的方法有用就告诉我啊。。。谢谢