人体的湿气多要吃什么才能祛湿呢？

Question

我妈的身体不是很好，医生说是湿气多，她的手肿胀而且有点僵硬！

Answer 1

祛湿首选的食物是， 菜500克、狗肚鱼500克、生姜2~3片。
狗肚鱼宰净，去头、内脏，然后切为两段，用少许鱼露腌5~6分钟；大芥菜洗净，切段状。在铁镬内加入清水1500毫升（约6碗水量），并投入适量食盐和生油，武火煮沸后，加入大芥菜，滚?后，再加入狗肚鱼，滚熟后便可。快捷简单，可供3~4人用，亦汤亦菜。

砂仁陈皮鲫鱼汤
健脾祛湿
砂仁6克、陈皮1／4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。

鲜土茯苓煲猪[月展]汤
祛湿困、利筋骨、健脾益胃
鲜土茯苓（菜市场有售）200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。
鲜土茯苓洗净，切片状；猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。

Answer 2

我的意见可以参考一下：
1、多吃红豆薏米可以去湿气，但是如果湿气很重的话，吃三籽粉比较好。
2、三籽粉是中里巴人推荐的，我吃过，祛湿气的效果非常好。但是三籽粉有微毒，我后来看的中医不推荐我吃，他是通过调理身体的五脏来祛湿气，这样是找到湿气的根本原因后祛除的，比较有效。但是比较贵，而且每天吃中药很痛苦。

Answer 3

平多吃赤小豆、薏米、冬瓜、山药、莲子之类的食物，也可以喝稀健薏米红豆茶，同时多去锻炼身体、泡脚