维生素D是促进钙的吸收的吗？吃什么可以补钙又促进吸收？

我有时脚会有骨头疼痛，说是却钙？我想长，给我说说什么有维生素d和涵钙的营养品！谢谢各位

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推荐答案推荐于2017-09-24

维生素D可以促进钙的吸收，晒太阳可以合成维生素D，蔬菜水果里的含量也多，补钙可以熬骨头汤喝，蛋和动物食品含钙较多。

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第1个回答 2011-06-16

维生素D可以促进钙的吸收，晒太阳可以合成维生素D，蔬菜水果里的含量也多，

第2个回答 2011-06-14

吃水果比较实际，还有蔬菜。多远动，早上吃点馒头吧，听说馒头比喝排骨汤还好~

第3个回答 2011-06-14

一般来说补钙最好的应该是豆类
应为他的含钙量高要维生素D一般多晒太阳身体就能自己合成追问

豌豆补钙吗，我很爱吃

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维生素d是补什么的呢?要和钙片一起吃吗?答：维生素D和钙片可以一起吃，维生素D是活性维生素D3，可以促进钙质的吸收，所以钙和维生素D可以一起吃。但是维生素D是脂溶性物质，所以一般在清晨放于牛奶里饭后服用。一般要求联合使用钙和维生素D，尤其是成长较快的婴幼儿、老年人以及胃肠功能不好，吸收能力比较差人群，同时还需要从饮食上多吃鱼、虾、蛋...

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6个月大的宝宝该如何补钙?吃什么食物可以补钙?答：6个月大的宝宝该如何补钙？吃什么食物可以补钙？1.如果发现6个月的宝宝有明显的缺钙症状，要及时给孩子补充钙剂，选择性的补充一种钙就可以。在补充钙的同时要补充维生素D，维生素D是促进钙吸收的，所以钙和维生素D一定要同时吃。在补充钙和维生素D的同时，要坚持每天户外晒太阳0.5-1个小时，晒太阳的...

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请问吃什么可以补钙和维生素D?

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