下面哪些是自杀危险的信号：伤害或杀死自己的威胁、反复谈及自杀，谈及无助无望的感受、做了自杀的准备，准备自杀工具。
如何好好爱自己：
1、积极暗示：
积极的自我暗示，就会有越来越多的好事发生。
生活中，越是积极乐观的人，命运也就越好。
在美国有位伟大的篮球教练叫伍登。他曾经让加州大学洛杉矶分校篮球队在12年内赢得10次全国总冠军。
他成功的秘诀就是放下消极心态，多进行积极的自我暗示。他每晚入睡前，都在心里默念：“我今天表现得很出色，明天继续加油，会比今天更好。”正是内心的积极暗示，成就了他。
其实在现实生活中，永远充满着无数机会，而这些机会并不会因为某个人的快乐或悲伤而轻易改变。而是只有不断地运用积极的“自我暗示”，才能激发身体内在潜能，创造心中所想。
2、适当宣泄：
在心理学上有一种现象被称为“情感宣泄定律”：将不满的情绪发泄出来，能让人心情舒畅，劲头倍增。
的确，在这个快速时代，人内心压力越来越大，如果不懂合理宣泄自己的情绪，就会使痛苦越积越多。
有位网友曾分享：
有个人在公司里人缘非常好，从不与人发生口角，大家都口称他为“老好人”。后来，公司里来了一位新同事，对他很是好奇，于是就去他家拜访他，到他家之后竟发现他正在顶楼上对着天上过往地飞机吼叫。
新同事好奇地询问着，只见他说：“飞机把人们运往了世界各地，同时也带走了我的负面情绪。”新同事这才明白，一个情绪稳定的人，背后都有适当的宣泄。适当宣泄自己的情绪，才能更快地投入到工作生活中。
3、正念放松
作家林清玄说过：
“人生的境遇不可捉摸，心智却可以扭转，心有正念，一切欢喜。”人生路上，常常会被迷茫、焦虑、怨念所捆绑，过度焦虑，会毁掉我们的一生。在每个日子里，我们可以选择烦恼地过，也可以选择自在地过。而正念就是一种能将身心放松下来的一种方式。正面放松从日常生活中的一举一动开始。
《焦虑缓解手册：如何从焦虑中自愈》一书中曾写过几个方法：
1、尝试腹式呼吸3~5分钟，平静自己的内心；
2、给自己信任的朋友打打电话或聊聊心事，倾诉一下烦恼；
3、到户外去透透气，做做家务放空自己；
只有把正面放松带到生活中，才能让你的身心柔软，才有能力去爱、去感到快乐；
正如《与自己和解》一书中所写，没有路会通往开悟，开悟的本身就是路。