青少年心理健康的包括：情感健康、认知健康、行为健康和社会适应能力。
1、认知发展：青少年的认知发展包括思维、记忆、注意力、想象力等方面。在这个阶段，他们的智力水平和认知能力都在不断提高。健康的认知发展有助于青少年更好地理解和处理信息，解决问题，以及做出明智的决策。
2、情绪管理：青少年的情绪变化可能更加复杂和波动性更大。他们可能面临更多的压力和挑战，如学业压力、人际关系问题、自我认同等。健康的情绪管理有助于青少年保持情绪稳定，处理负面情绪，以及建立积极的人际关系。
3、行为适应：青少年时期是行为模式形成的关键时期。他们可能面临一些行为问题，如叛逆、逃学、吸烟、饮酒等。健康的心理状态有助于青少年形成良好的行为习惯，遵守社会规范，以及适应学校和家庭生活。
4、社会适应：青少年逐渐进入社会，与他人建立关系。他们需要学会与他人合作，处理人际关系，以及适应社会文化环境。健康的心理状态有助于青少年建立良好的人际关系，处理冲突，以及适应社会变化。
青少年心理健康的重要性：
1、塑造健康人格：青少年时期是人格形成的关键时期，心理健康对于塑造健康的人格具有重要意义。一个健康的心理状态能够帮助青少年形成积极、乐观、自信的性格，增强他们的自尊心和自信心，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
2、提高学习效率：心理健康与学习效率密切相关。一个健康的心理状态能够使青少年保持专注、集中精力，提高学习效率。同时，心理健康也有助于青少年更好地应对学习压力，避免因压力过大而产生焦虑、抑郁等心理问题，从而保持良好的学习状态。
3、促进人际关系：青少年时期是人际关系形成的重要时期。一个健康的心理状态能够帮助青少年建立良好的人际关系，增强他们的社交能力和沟通能力。同时，心理健康也有助于青少年更好地处理人际关系中的矛盾和冲突，避免因人际关系问题而产生心理压力和困扰。