3到4个月瘦90斤的减肥计划

Question

3到4个月的减肥计划写的详细点谢谢各位了

Answer 1

没办法写详细,,我在3个月里瘦了12斤...但不是出于自愿,是因为得了肠胃炎.......
健康的减肥是要因人而异的...
不善于运动的人,运动运动,再加上适当地减少食量,就可以在3~4个月内瘦8到15斤喔~~~~(身边有朋友实验过)..
平时就好动的人,想瘦还真有点难!!!只能是减少食量..
明星中有一种减肥方法,听说挺科学的(我没实验过).
一周里,5天是比较普通的饮食,只是要少吃油炸类...有2天呢,
则只能喝用蜂蜜调的水喝.蜂蜜可以使人保持营养,,还可以美容哦哦哦~~~~~~~
(听说拉的挺可以的)

Answer 2

看得出来，你减肥的心急切了点。
建议摆正心态，胖有什么不好的，我们要的是健康活泼可爱，要放在唐代，咱可就是绝色佳人喽~（记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效！）
节食是减肥的一种方法，它主要是先把胃给减瘦下来，到时候吃的东西自然就没那么多了，接着身体吸收的热量没那么多，自然就开始瘦了，不是么？
想要减脂肪和保证不反弹的话，就只有靠运动了，生命在于运动，不管老少，不管胖瘦都必须运动的，何况我们是在为美丽奋斗，就更应该运动了，调整你的作息时间，保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯，短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的和保持身材的。
我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的103斤左右（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力，大小腿也不显得庸肿了。
切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快快！ （话是说得难听了点点，但是绝对有道理！）
祝你愉快减肥，健康活泼！本回答被网友采纳

Answer 3

...........
觉得没什么可能`
就算真减到了也一定很伤身体..
我之前也因为减肥这不吃那不吃``
结果现在..唉

Answer 4

这可是高难度哦。。
去那个减肥营试试撒。。

Answer 5

简直是有点天方夜谭了。