事实上，当我们第一次接受性知识的时候，大部分男性可能听说过一滴精子和十滴血。所以每当性欲来临时，为了维持所谓的精力，我们就会忍着不射，尤其是中老年人。因为射精会消耗所谓的‘精华’，所以我们干脆停止性生活。这是正确的吗？中老年人不应该有性生活吗？
‘一滴精滴十滴血’，民间有一种说法，精液是人体的精气，性生活会使人失去精液，元气严重受损，骨髓空虚，精气枯竭，早逝短命。这种说法其实是没有根据的。精液由精子和精浆组成，其中精浆约占90%。精浆和血浆没有区别。除了水，其他物质还有少量的蛋白质、糖、胆固醇、酶、常量元素、微量元素和维生素。这些物质可以从每天的日常饮食中获取，补充体内正常的新陈代谢，所以不会出现短缺。
从中医的角度来说，精可分为广义的精和狭义的精。广义的精是人体一切有形之精的物质，包括气血津液水谷之精。我们经常称之为‘肾精’；狭义的本质是指再生产的本质。繁衍的本质是人类繁衍的物质基础。人体发展到一定阶段，由肾之精产生。‘生殖精’一旦形成，就已经脱离了‘肾精’的范畴，成为了一个独立的生命体。即使体内存在这种物质，也不会对自身产生任何营养作用。作为繁衍后代的物质基础，其质量只影响后代。‘肾精’作为生命的物质基础，其盛衰对健康影响很大。‘肾精’宜藏而不宜泻，生殖精则应按照‘精气满则泻’的原则，定期或不定期排泄。
精液储存是精子排泄的基础，精子排泄也是精液储存的生理功能之一。如果忍受精子不射，性器官长时间充血，细菌就会乘虚而入，引起前列腺炎，小便滴漏，尿道口滴出白色混浊液体，尿道会阴部不适，腰酸背痛等症状。
中年女性如何坦然面对自己的性生活？
阴道不会像果脯一样收缩。更年期雌激素减少会给身体带来变化，但很多变化肉眼不容易察觉，不存在‘干瘪老’的情况。哈佛大学医学院的医学博士霍普里奇奥蒂(HopeRicciotti)表示，很多女性此时根本察觉不到自己的变化。绝经后，阴道血流量会减少。性爱是激活阴道的好方法，因为它能促进阴道内的血液循环，从而保持活力和青春。
不要拒绝润滑剂。绝经后，阴道会变得干燥，这种情况每个女性都有可能发生。这个时候，使用润滑剂可以帮助你拥有更加舒适健康的性生活。没有经验的人不要为此感到尴尬，因为技术的不断进步会让你发现润滑剂的质感会给你一种自然的滋润感，让你对性爱更加自信。
身体形象可能会下降。当身体在更年期经历变化时，心理也会发生变化。健康专家伊丽莎白建议，女性不仅要学会接受身体的变化，还要建立自信，多听优美的音乐，经常锻炼，多读书看报，这样才能更乐观地面对变化。
它仍然面临着性传播疾病的风险。虽然担心意外怀孕，但女性也不要掉以轻心，因为这个年龄段也容易感染艾滋病等性传播疾病。良好的卫生习惯和自我清洁仍然是预防疾病的好方法。
努力达到高潮。在过去，你可能每次都有高潮，但在更年期，你必须降低期望值，也许只是为了高潮。记住，每个年龄段都有自己可爱的一面，努力接受并爱上这个过程。
性欲因人而异。50后的你，可能更像一只狼，或者一只老虎。每个人的情况不同，欲望也有波动。如果绝经后体内肾上腺素激增，你会想尝试新事物，改变僵化的思维，给老年人的生活增加一些冒险经历。
详情