运动处方有哪些组成部分？

Question

如题所述

Answer 1

运动处方通常包括以下四个组成部分：锻炼的目的、运动形式、运动强度和运动持续时间。

1.锻炼目的：是指根据患者的身体状况、健康需求、康复目标等因素，制定适合患者的锻炼计划，以达到预防疾病、促进健康、恢复功能等目的。

2.运动形式：是指根据患者的身体状况、年龄、性别、职业等因素，选择适合患者的运动方式，如散步、慢跑、骑自行车等。

3.运动强度：是指根据患者的身体状况、年龄、性别、心肺功能等因素，确定适合患者的运动强度，如轻度、中度或重度。

4.运动持续时间：是指根据患者的身体状况、年龄、性别、心肺功能等因素，确定适合患者的运动时间，如每次30分钟或60分钟。