我在减肥，遇到了平台期怎么办呢？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-12-16

二宝教你轻松度过平台期

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/vXWzzvtjzez7tzzX7B.html

第1个回答 2020-12-16

早餐吃有个全麦面包和一个煮鸡蛋一根黄瓜一盒用脱脂奶

第2个回答 2020-12-16

第3个回答 2020-12-16

相似回答

减肥经历小分享:减肥遇到平台期怎么办?来看看我是怎么解决的吧_百度...视频时间 04:04

如何度过减肥平台期呢?视频时间 02:47

在减肥,一周大概瘦了7斤。现在进入平台期了,怎么都不瘦,怎么办?答：首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，...

节食减肥平台期怎么办视频时间 00:34

减肥平台期我该怎么做?视频时间 00:34

最近健身进入平台期,不知道该怎么呢?答：1.换一种运动方式之前是跟着视频平台做一些健身运动，遇到瓶颈期之后，开始去健身房跑步+椭圆机再加上一些无氧 2.心理上不要泄气和着急，既然是平台期，要给自己身体一段时间慢慢去适应，减到120斤时，我的平台期持续了十几天，减到110斤时，我的平台期时间更长 3.无论健身也好还是减肥，最...

当在减肥的时候遇到平台期,我们该如何突破这个平台期?答：一、坚定减肥的信念。我们的确应该突破平台期，因为当我们度过平台期时，我们就能够成功减肥，而且我们也能够达到自己的目标。因此我们在遇到平台期时应该坚定减肥的信念，而且也应该更加自觉。只有我们能够更加自律，我们才能够进一步减肥，才能够达到要求。因此我们一定要坚守阵地，并且积极斗争。二、拒绝各种...

我减肥到了平台期该怎么办视频时间 00:34

减肥到一半减不下去了怎么办??答：减肥到一半减不下去了是遇到了平台期。平台期即减肥停滞期。当为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。一：饮食克服...

大家正在搜

减肥遇到平台期怎么办减肥到了平台期不掉秤怎么办减肥进入平台期怎么办减肥遇到瓶颈期怎么办减肥多久会遇到平台期减肥平台期怎么过节食遇到平台期怎么破节食减肥平台期怎么突破什么是减肥平台期

我减肥到了平台期了，不减反而长，郁闷，怎么办呢？

我一开始减肥。就遇到了平台期，怎么办？

减肥遇到平台期怎么办?

我减肥到了平台期该怎么办

我是遇到减肥平台期了吗？怎么办啊？

最近减肥好像遇到平台期了，我该怎么办啊？

真正减肥成功的人在减肥过程中应该都遇到过平台期，到了减肥平台...

减肥到了平台期，一直就是不掉称，我该怎么做啊？