宝宝断奶后一岁以后是可以在辅食内添加盐,但一天盐的摄入量不要超过1克。六个月左右的宝宝不适合吃盐,因为会影响胃酸分泌。
一,宝宝多大可以吃盐?
宝宝的味觉比大人敏感,就像从来不吃辣的人,偶然间吃了一点辣就会感觉受不了。宝宝从来没有吃盐,如果按照大人的口味做辅食,宝宝会觉得很咸。
一般宝宝在一岁以上就可以在辅食内添加盐,不过一天建议宝宝摄入盐量不超过1克。因为宝宝还太小,身体各个器官比较娇弱,摄盐量高了容易损伤器官。建议宝宝不要过早摄入盐,平时辅食要和大人的饭菜分开做,以清淡少盐为主。家长在做辅食时可以在出锅前再放盐,这样辅食会更有滋味。
平日也可以用其他的食物代替盐,比如酱油、虾皮等。酱油只要滴几滴就可以,虾皮可以放在蛋羹里,不过要切碎防止宝宝被卡住。宝宝肠胃比较娇嫩,建议辅食制作时尽量精细些。
二、宝宝摄入盐过多有什么危害?
有的家长觉得宝宝吃饭没胃口,就觉得是盐放少宝宝不愿意吃,就根据自己胃口调味道。宝宝如果摄入大量的盐会造成哪些影响呢?首先,不利于钙吸收。宝宝正在成长期,对钙和锌的需求比较高,如果宝宝摄入大量盐,会导致体内钠离子过多,影响身体对钙和锌的吸收,还会造成体内钾元素大量流失,宝宝就会出现厌食、呕吐、体弱等情况。
然后,会增加宝宝的心脏和肾脏的负担。一般宝宝的肾脏发育还不健全,人体95%的钠是由肾脏排出体外,摄入盐量过多会给宝宝的肾脏造成负担,严重情况还会导致高血压、心脏病等。最后,会降低宝宝的免疫力。宝宝摄入盐过多会减少宝宝口腔唾液的分泌,消减口腔的防御能力,病毒或细菌便会趁虚而入,引发各种疾病。
三、综上所述
宝宝断奶后不宜过早摄入盐,建议宝宝一岁以上一天摄入一克盐,六个月内的宝宝不宜吃盐。宝宝平时出现拉肚子或出汗量大的情况,可以适当添加盐量。