精油的作用和功效是真的吗？

Question

精油的作用和功效是真的吗？我以前没有买过精油，最近在小红书上看到很多人都提到了精油，好像作用很多，有助于睡眠，安定情绪等等，很好奇，问问大家

Answer 1

精油的功效和作用是真的。
玫瑰精油可以帮助肌肤保湿补水淡化细纹，薰衣草精油有抗菌消炎的作用，茶树精油抗炎杀菌作用最强，茉莉花精油能修复肌肤，天竺葵精油能促进血液循环，迷迭香精油能缓解身体不适，薄荷精油能消炎，檀香精油适合秋冬用，鼠尾草精油能改善毛孔和暗疮，洋甘菊精油舒缓补水效果都非常不错。

　　什么是精油
　　精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的(复方精油)和未经稀释的（单方精油）比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的深色瓶子储存。
　　精油的种类与作用有哪些
　　玫瑰精油
　　玫瑰精油使用于面部的话可以帮助肌肤保湿补水，有效淡化肌肤细纹，帮助肌肤恢复饱满弹润。同时玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素等功效，可以有效缓解月经不调、痛经等，但是需要注意的是孕妇不能使用玫瑰精油。
　　薰衣草精油
　　薰衣草精油具有抗炎杀菌的作用，用于面部可以有效舒缓肌肤，痘痘肌或者是肌肤有疤痕、烫伤、晒伤后都可以使用薰衣草精油。同时晚上在香薰灯中，加入几滴薰衣草精油，具有很好的助眠效果。需要的注意的是，低血压者和孕妇不能使用薰衣草精油。
　　茶树精油
　　茶树精油是所有精油中抗炎杀菌作用最强的，使用之后可以有效改善肌肤水油平衡，对于痘痘肌特别有效果，同样需要注意的是孕妇不建议使用茶树精油。
　　茉莉花精油
　　茉莉花精油对于肌肤有很好的修护和调理作用，可以有效缓解肌肤缺水、老化及过敏，还可以有效淡化疤痕和妊娠纹。使用茉莉花精油按摩身体的话，还可以促进乳腺分泌，丰满胸部。同时茉莉花精油还具有缓解月经期痛经的作用，但是同样的茉莉花精油孕期也不建议使用。
　　天竺葵精油
　　天竺葵精油具有减少肌肤异常油脂分泌和促进血液循环的作用，可以有效保持面部肌肤水油平衡。同时天竺葵精油对于月经不调、月经期经痛、乳房胀痛、发育不良等也有不错的效果，但是孕妇不建议使用天竺葵精油。
　　迷迭香精油
　　迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适等作用，可以有效帮助皮肤变紧实，同时还可以改善头皮屑、偏头痛等。需要注意的是，孕妇、高血压者和癫痫患者都禁忌使用迷迭香精油。
　　薄荷精油
　　薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用，可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒时使用，效果极佳，可以促进身体排汗，缓解感冒症状。需要注意的是孕妇禁忌使用薄荷精油，在泡澡时也不建议滴入过多薄荷精油，3-4滴即可。
　　檀香精油
　　檀香精油具有帮助肌肤保湿补水和柔软肌肤的作用，缺水性肌肤或者是在秋冬季节可以使用，但是孕期不建议使用檀香精油。
　　鼠尾草精油
　　鼠尾草精油可以有效改善面部肌肤毛孔粗大和暗疮等，鼠尾草精油用于头发还可以帮助头发恢复光泽，改善粗糙。同时鼠尾草精油对于月经不调和女性生理卫生都有一定的效果，但是孕妇不建议使用。
　　洋甘菊精油
　　洋甘菊精油具有舒缓和补水作用，干性肌肤和敏感肌肤都可以使用。同时洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经等，在睡前使用洋甘菊精油还具有助眠效果，但是孕期也不建议使用洋甘菊精油。

Answer 2

精油的作用和功效是真实存在的，它们可以在很多方面发挥积极的作用。让我们来了解一下什么是精油。精油由植物中提取而来，具有浓郁的香气和特定的化学成分。这些化学成分可以通过皮肤吸收或者通过呼吸系统进入人体，从而产生不同的效果。
精油可以用于美容护肤。不同的精油有不同的功效，比如薰衣*精油可以舒缓皮肤炎症和刺激，并且具有镇静放松的效果。茶树精油有抗菌作用，可以帮助清洁皮肤并改善暗疮问题。柠檬精油富含维生素C，可以提亮肤色和均匀肤色。这些精油可以添加到护肤品中，或者与基础油混合后直接按摩在皮肤上。
精油也常被用于情绪管理和放松。许多精油具有镇静和安抚的特性，比如薰衣*、橙花和天竺葵等。这些精油的香气可以刺激嗅觉神经，从而影响大脑中负责情绪调节的区域。例如，在感到焦虑或紧张时，深呼吸含有薰衣*精油的香气可以帮助放松身心，减轻情绪压力。
精油还可以用于帮助改善睡眠质量。许多人在使用精油之前会觉得入睡困难或者睡眠不深。某些精油如橙花和甜橙具有镇静和放松作用，可以帮助调整睡眠周期并促进睡眠质量。将几滴精油加入熏香器中或是在枕头上滴几滴，可以在晚上安静地入睡。
精油也被用于提升注意力和集中力。迷迭香和柠檬等香气清新的精油可以通过刺激神经系统来增强思维能力和记忆力。许多学生在备考期间使用某些精油来提高学习效率和集中注意力。
需要注意的是，虽然精油具有很多积极的效果，但使用时仍需注意适量和合理使用。过度使用或者错误使用精油可能会导致皮肤敏感或其他不良反应。因此，在使用精油前建议先进行皮肤敏感测试，并在使用时按照说明书上的建议用量。
精油的作用和功效是真实存在的。它们可以用于美容护肤、情绪管理、睡眠调节和提升注意力等方面。对于每个人来说，选择适合自己的精油和正确使用是非常重要的。如果你对精油有兴趣，建议咨询专业人士或者在购买前仔细阅读产品说明。本回答被网友采纳