就依我哥为例子，他在IT行业奋斗15年了，在北京换了5份工作，8年一线研发架构经验，逐步转型做架构师、研发经理，已经远离一线码农工作7年。先回答你这个问题，结论就是程序员在中国就是吃青春饭的，原因请让我一一道来。
程序员工作强度大，加班多，年龄大了确实扛不住
国内互联网公司奋斗的 996 模式，导致了程序员这种脑力劳动者，变相演变成体力劳动者，拼在最前面的，熬的最晚的，往往是年轻人。你年龄大，琐事多，加不了班？那就只能淘汰你了。
目前阿里、拼多多、头条等一线互联网公司加班强度都是名列前茅的，大家还记得前段时间有个阿里程序员着急回家给女朋友送钥匙结果开车违规，现场崩溃了，跟交警诉苦说自己每天加班到1-2点，现在也不知道怎么办？看着都让人心疼。至少我了解到的情况，阿里的待遇确实高，给的钱也确实多，但是工作强度也确实大，很多优秀的小伙伴进去几个月都扛不住加班，都在脉脉上吐槽。
大龄码农成本高，公司会精心计算成本
年龄大的程序员，要么要买房，要么要结婚，要么要养家，所以对薪资的渴求比年轻人更高，在招聘成本上也就水涨船高，所以公司肯定会在一般岗位上考虑性价比，同样的水平我为什么不能招一些年轻抗造的？
到了一定年龄，需要相应的匹配岗位，不太可能再做低端的岗位，所以很多人会选择转型、转行或者创业
大部分人在30岁左右都会考虑自己未来的规划，只要能力过得去基本上能做到小组长或者研发经理，还有一部分变成资深程序员，优秀的更可以变成架构师，还有一部分确实能力和天赋一般，就会转型做技术支持、售前、测试、项目管理等相关职位，还有一部分直接选择创业了，留下来的只能走一步可能看一步了。
总结起来就是两点：
1、三十多岁的程序员，要么转型成功了，收入高了，也不需要那么拼命的敲代码了。他们能在大城市呆下来了，但已经算不上程序员了。但能转型升职的毕竟是少数的。
2、就是没有转型成功的，通常选择回老家转行。因为三四线城市没有互联网企业。
程序员不容易，请为程序员点个赞。