其实，肥胖就是一种“舒适病”：可口的饭菜，舒适的沙发，再加上懒得动，在这样的环境下，不长肉才是真正奇怪的事情。并且，现代人都缺乏运动，或者是因为上班忙碌，或者是因为家庭事务繁琐，得出空来连休息一下还来不及呢，哪里还有时间和精力去运动呢？于是，不知不觉中，肥胖就靠近了你。
女人肥胖者，处理的方法其实简单的不能再简单——穿上高跟鞋！（这里指的高跟鞋是相对鞋跟比较高的薄底鞋）高跟鞋的穿着十分辛苦，可以说是很累，但穿上高跟鞋所每走10米的路，相当于穿平底鞋走100米的路，它需要花费大量的体力去行走、纠正每一步的身姿去保持平衡，对于那些不经常走路，或经常坐着工作的女士来说，是一种在不知不觉中保持身姿的最好方法。正是基于穿高跟鞋的辛苦，才能够很好地减去腿部的脂肪，而由于穿高跟鞋的不舒适，强迫你去做一些舒缓腿部不适的小动作——比如钩脚、用手揉搓小腿等，从而间接完成了腿部的锻炼与按摩保养。然而这些，穿平底鞋是都不可能发生的。
你可以观察身边的人，尤其是女人。你可以看她们平时经常穿的鞋，绝大多数平时经常穿旅游鞋或松糕鞋等平底鞋的人的腿型都不是很好，并且走路姿势也并不美观。这些都是因为穿平底鞋走路都相对比较舒适和随意，根本不用刻意地去纠正自己的走路姿势，再加上平时如果较少的走路，腿部变得又短又粗。可见这舒适的背后是强迫你必须去考虑如何才能减掉这身上的赘肉，这样，还不如起初强迫自己穿上高跟鞋那样来的轻松。
而经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。
其实都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了体型，而且还可以减去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而单纯的减肥所带来的辛苦与烦恼，绝对不亚于穿高跟鞋。而当你意识到应该减肥的时候，恐怕你的身姿已经无法得到恭维了。
所以，无论是你现在已经拥有，还是希望拥有一副让人羡慕的好身材，穿上高跟鞋，可能是瘦身的最好捷径！
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