各有各的好处，语言的学校的话，对你语言能力的成长更有帮助，而且比较好申请，不像“研究生”，一定要找到肯带你的教授。然后生活上会比较丰富多彩、开心，会交到全国各地甚至亚洲各国的朋友，相信会是一个很好的回忆。
研究生的话，有一个好处就是可以在正式入学前，对你将来研究室的研究方向、学习计划或是整个研究科有更好的认识和了解。而且研究生的学费比较低，一年不会超过30万日元，但在国内申请的话难度比较大。
我比较推荐楼主这样：先来语言学校读一年或者半年，熟悉一下学习和生活。然后开始联系大学和教授，根据教授的意见和本人的学习程度选择直接考大学院，或是再做半年或一年研究生。
个人意见语言学校更实际一点，向楼主推荐一个综合素质比较好的语言学校----大阪翼路学园。学校有专门的大学和大学院进学课程。从翼路学园2010年度毕业生的进学情况来看，考进国公立大学及优秀私立大学的学生非常之多，东大、一桥大、大阪大、东北大、筑波、京都大、早稻田、神户大、横滨国立大、大阪市立大、庆应、同志社、立命馆、关西大。。。。楼主可以自己去翼路学园的主页
www.ehle.ac.jp参考一下，学校还有减免制度、奖学金制度和学习奖励费制度，楼主也可以留意下。有自己的学生宿舍，两人的房间30多平方，电脑、电冰箱、微波炉、宽带、厨房、浴室都配备完整。学校地处大阪市中心的难波，距离心斋桥、道顿堀、美国村等大阪最繁忙的地段都非常近，交通、打工、生活，学习都非常便利。