1. 头发颜色的变化与发根乳头色素细胞的发育和生长情况有关。通常，头发由黑变白是因为毛发色素细胞的功能衰退，当这些细胞完全不能产生色素颗粒时，头发就会完全变白。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有些人20多岁就开始出现白发，医学上称为少年白发，俗称“少白头”。
2. 少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，也与后天的各种因素有关。后天性少白头的原因很多，如营养不良、慢性消耗性疾病、长期发热、内分泌疾病、神经系统病变等。
3. 中医认为，毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观。如果有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态。
4. 预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素，如保持良好的心境、注意科学配餐、多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食，养成生活有规律的良好习惯等。
5. 白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。
6. 中医学认为，下列因素与白发有关：一是精虚血弱，二是血热偏盛，三是肝郁脾湿。
7. 有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。例如，桑白皮、五倍子、青葙子水煎取汁，外洗；地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量，蜜丸或水煎服；酸石榴、五倍子、芝麻叶研粗末，投入铁器水内，取汁外洗等。
8. 少白头的饮食防治：现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
9. 中医中药治疗：中药内服，如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效，且没有任何毒副作用。中药外用，如当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。食膳疗法，如桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。
10. 白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。
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