说实话，推荐答案真的跟没答一样的，不知道怎么推荐的。个人觉得，固态硬盘应该是笔记本电脑的最佳选择，速度快又省电，这里有篇文章是专门写x220升级固态硬盘的，非常详细也很简单，不像楼上说的要更换原硬盘，你要知道主流的固态硬盘也就几十G，如果你只用固态硬盘空间哪里够，一个高清电影就放满了，但是你要买个几百G的固态硬盘估计得上万，所以还是加装也就是升级最合适，大致过程就是买一个mini sata固态硬盘（据说尺寸很小），笔记本拆开，装进去就可以了。并且提速非常明显xp和win7开机仅需17秒，神速，文章里面有拆机过程和效果展示，文章有点长，有很多图片，去看看吧，说的很清楚。如果有用请楼主给分哦，谢谢！
Thinkpad x220加装固态硬盘大幅提高系统速度
http://www.okajax.com/a/201204/thinkpad_x220_intel_ssd.html