跑短跑的，吃过肌酸后会不会增长体重反而成绩下降？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2015-03-26

不会，肌酸有助提高体能，运动水平。能增重的是增肌粉，因为含有碳水化合物

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/vWzjXveXvXOBWWvzzeO.html

相似回答

运动员服用肌酸对身体有没有副作用?答：肌酸是奥运会许可的补充剂之一，没有研究显示长期大量服用对人体有毒副作用，但它会有如下的一些问题，1增加体重，肌酸会把水导入肌肉细胞中，所以服用后体重会有一些增加。2肌肉僵硬 3抑制内源性肌酸合成，肌酸是可以由人体自然合成的，如果长期口服可能会影响体内肌酸的制造。

短跑运动员服用肌酸答：我以前吃过这玩意，运动训练是疲劳和恢复的过程，不同的肌酸产品的主要功能不一样，有的是帮助恢复的。有的是补充蛋白质，增长肌肉的。有的是提供糖原提升训练状态的。停止使用对状态性的感觉是有影响的。但是作为补充物质的蛋白粉等产品没有依赖作用。这些不是药品，而是辅助你在训练过程中疲劳和恢复的...

我是短跑运动员,吃肌酸管用吗,利大于弊还是相反、答：肌酸是可以增加爆发力的，对于短跑运动员是很有好处的，吃肌酸的同时吃葡萄糖可以促进肌酸的吸收。但是，肌酸是有副作用的，不能长期服用的，长期服用会使肌肉僵硬，间隔服用就可以解决这个问题。所以对于短跑运动员来说是利大于弊的！我是一名运动营养师有问题咨询旺旺不会跳的熊猫 ...

肌酸是什么?有没有必要吃?答：体重的变化： 服用肌酸补剂后，可能会有1公斤的体重增加，这与肌肉内肌酸含量的增加会提高细胞内渗透压,造成水进入细胞可能有关。此外,增加肌肉肌酸含量似乎可使肌肉收缩蛋白合成率增加。肌酸的服用方法：有研究称，配合糖一起吃，吸收率会提高。还有要多喝水，至少多喝500ml。常用的补充肌酸方式有...

田径短跑运动员服用肌酸累的药物提成绩可以吗?如不好有什么负作用吗...答：就是用过后副作用蛮大的身体很酸很痛对你身体也不好所以建议不要用物质来提高自己的短跑成绩 短跑的话你可以训练爆发力和频率压杠铃是训练爆发力相对而言很好的方法频率的话你可以用有弹性的带子绑住你计时向前跑这对提高你跑步频率很有效的方法田径就是要能吃苦付出多少收获多少重要的...

短跑运动员喝肌酸的问题答：首先喝肌酸的前提必须是你在训练的基础上才有效的，这样会促进你的腿部练习然后就是短距离的跑步对身体的体重不是太限制，主要是你的腿部的爆发力和你的步数频率最后建议你平时多加练习短距离冲刺或原地加速小步或带负重练习爆发力这样可以有助于腿部力量和频率祝楼主能够成功！

吃肌酸有什么副作用答：肌酸是一种含碳的有机酸，可以帮助我们的肌肉和神经细胞增长，但是过度的服用会增加身体的水分，增加体重，对于要控制体重者慎用，同时会使肌肉痉挛，增加肾脏的代谢负担，长时间过量服用可引起肾脏功能下降。服用肌酸会使雄性激素分泌增多，面部皮肤会长出痘痘，所以要合理的掌握服用剂量和时间，比方说在两...

...比赛前能一直服用肌酸吗?服用肌酸会导致体重增加。这样答：建议只在比赛的时候服用，训练的时候不要服用，每次服用肌酸都能迅速增加脂肪，除非你有针对的训练去消耗，和肌肉变硬没有关系，明白了吗？

服用三磷酸腺苷或肌酸是否会影响到有氧运动的减脂效果?答：对于其它项目的运动员，肌酸的效果有所不同。实验结果显示，短距离游泳与短跑运动员能得益于肌酸的快速能量补给，而长跑运动员则相反，成绩下降了。研究人员认为，肌肉重量的增加可能增加了长跑运动员的负担，而且有氧运动并不懦要肌酸的帮助。至于长期服用肌酸可能带来的副作用，至今尚未发现。但...

大家正在搜

吃了肌酸体重会不会增加和肌酸后体重大概会增加多少和肌酸体重会增加多少喝了肌酸体重会增加吗降体重可以吃肌酸吗短跑吃肌酸有用吗短跑运动员吃肌酸田径短跑运动员吃肌酸肌酸为什么会引起体重

吃肌酸长了很多肌肉，大腿明显比之前大了一圈，并且体重重了十几...

吃完肌酸以后体重上升的厉害，是正常现象吗

停止吃肌酸了成绩会不会下降

我是短跑选手，体重50公斤，还有一个月运动会，老师说可以吃一...

想问问关于肌酸的使用和短跑比赛前服用肌酸的问题比赛前能一直服...

短跑运动员喝肌酸的问题

吃肌酸体重会不会一直增加？

我是体校练短跑的，2011年吃了两瓶肌酸，然后就没有吃过，从...