设置合适的屏幕亮度、对比度以及字体大小;
保持正确的阅读姿势和距离;
保证在合理的照明环境下使用;
使用时间超过45分钟要休息10分钟。
做到以上四点就不会对孩子的视力造成危害的。
这个是比较低的,主要是看儿童使用的时间长短而已,建议保护视力采取入如下办法:
保护视力的办法:
平时注意营养,多吃新鲜蔬菜,不要偏食。
看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角,并避免长时间近距离使用眼睛。
避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。
避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染。
做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。
每天做3—4次眼保健美操。
不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。
定期作视力检查,发现问题及时治疗。
注意事项:1学习时,身体一定要坐正,头不歪,桌椅高矮要合适,不要趴在桌上,也不要躺在床上看书。 2吃饭、走路、乘车时,不要看书报。 3看书写字时,光线要充足。 4阅读或书写半小时到1小时,应休息几分钟,看远景,闭眼休息或做体操运动。
所谓近视,就是看近处清楚,而看远处的物体模糊不清。近视发生的原因有先天和后天2种。 先天的,和遗传有关。就是父母有近视,女子也容易得近视,但并不是说小孩生下来就有近视,面是因有无天的因素,加上不良的生活和学习环境影响,才会发生近视。 后天的,与长期不适当的使用眼睛有关。如在光线不足的情况下看书写字,或看书时,书本与眼的距离过近、歪头看书、躺着看书、坐车看书等,都会使眼睛疲劳而发生近视.