你可以采取多种维生素一起，就更好了，但是要注意量，否则会适得其反。维生素E与一起服用维生素B，维生素E的抗氧化作用，它会被加强。因此，维生素E，这是最好的维生素C和B族维生素这是一起被描述身价的方法，对人体健康有益。维生素C的作用：连接骨骼，牙齿，结缔组织结构;在毛细管壁具有粘合功能的单个细胞之间;增加抗体，增强抵抗力;促进红细胞的成熟。根据30岁的每日维生素C--从出生至12岁50毫克，青少年，成人，老人都60毫克，孕妇，80毫克，哺乳期100毫克。维生素E的功能：正常的生殖能力和肌肉正常代谢的维护;维持中枢神经和血管系统的完整性。 E--儿童每日提供维生素为38毫克，青少年及成人10毫克，孕妇，哺乳期妇女和老人是为12mg。医疗保健，供应每日维生素C和维生素E，还有滋补身体。如果维生素缺乏，从而弥补了人数，应听从医生的意见。一种合成胶原蛋白（胶原蛋白）
维生素C片 - 形成软骨，骨，搪瓷和血管上皮的重要基质。 2，促进脯氨酸成氢的脯氨酸反应，以及氢脯氨酸作为胶原结构，因此维生素C的重要组成部分可以促进胶原蛋白的形成。 3，维持正常的结缔组织 - 因为细胞之间的胶原结缔组织构成的质量。 4，参与体内的氧化还原反应 - 维生素C可参与酪氨酸和某些物质的氧化反应。 5，制造肾上腺皮质类固醇激素。 6，促进伤口愈合，加重损伤和感染感性的压力。如图7所示，当感染，发热，这种维生素的损失也增加，所以该反应的刺激中起着重要的作用。 8，清热解毒; 9，改善心功能，降低毛细血管脆性，增加机体抵抗力; 10对抗自由基，有助于预防癌症，降低胆固醇，预防坏血病。维生素E维生素E的作用，也有十几对身体有益的效果。可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，控制细胞氧化，促进伤口愈合，抑制皮肤晒伤反应，产生癌症美容，抗衰老，防癌，抗癌，改善性功能。强化循环系统，氧化纤维。预防的不饱和脂肪酸，脂溶性维生素和激素被破坏。纤维有助于防止疤痕是由于致灼伤或皮肤炎症。一般来说，维生素E和维生素C，如果结合使用，两者可以相互补充，提高，促进吸收的作用
433168
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考