第1个回答 2014-10-22
怎样提升情商EQ EQ是指情绪智力。有人说成功等于20%的IQ，加上80%的EQ。EQ讲的是情绪，情绪人人都有，每时每刻都有。识别他人的情绪是一种人际交往的技巧，也是对人尊重的态度。所以情商可以让我们更好地觉察别人、认识别人，了解别人，情商这么重要，那么怎样提高呢？ 要认识情绪及知道情绪是怎么回事，比如怎会产生情绪，情绪的表现是什么？情绪给我们带来什么样的后果，然后懂得控制情绪，培养自制能力，同时能够通过一些适当的方法，如暗示法，转移法，升华法、倾听法、宣法去表达和处理自己的情绪。管理情绪有很多的方
法，其中同情心理很重要。要学会帮助弱者、帮助部下、帮助同事。小舍小得、大舍大得、不舍不得，这叫舍得 怎样提升逆商AQ？ 一是调高目标。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激励你的想象力，目标的实现就会遥遥无期，因此，真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。 二是离开舒适区。不断寻求挑战，激励自己，提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只应是避风港而非安乐窝。它只是你迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。 三是把握好情绪。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，寻出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。 四是加强排练。先“排演”一场比你要面对局面更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。 五是走向危机。危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命的源泉。
逆商是指人们面对逆境，在逆境中的成长能力的商数，用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。逆商高的人在面对困难时往往表现出非凡的勇气和毅力，锲而不舍地将自己塑造成一个立体的人；相反，那些逆商低的人则常常畏畏缩缩、半途而废、最终一败涂地。 很显然，在生活中那些所所谓的人缘好，管理才能好的，都是情商比较高的人。情商是针对人，如何在冲突的人际矛盾中适应这种环境，甚至创造新的人际环境，营造很好的人际关系。其次就是对自己有着很清醒的认识，对自己的情绪的控制力。 那如何提高情商便成为时下亟待解决的问题，生活中我们可以对自己的注意力进行转移,对自己的情绪要有清醒的认识，找到适合自己情绪的宣泄方式。其次要学会尊重他人，尊重他人的价值观。另外号可以多看看书，这样可以提高自己的素质，素质高了控制力自然也就高了。 提高逆商也是有方法的。 首先要清醒的认识逆境挫折。从古道今不难看出这样一个规律：一帆风顺而又成就卓著的人凤毛麟角，历经坎坷艰辛的人，出类拔萃者众多。不错，逆境是人生发展的障碍，但是你超越和克服了它，无疑会磨炼意志，使你变得更坚强。 其次是走向危机。危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命的源泉。真正的面对问题才是战胜逆境的最好办法。 要树立战胜逆境的信心和决心。办法总比困难多，要有勇气，要有挑战精神，敢于面对和克服各种障碍，实现人生的自我超越。你越过了一个障碍物，人生就前进了一步，离成功就近了一步，战胜困难的决心也随之增大。 现在很多国家的教育都从小就开始了，甚至更加偏向对孩子的逆商训练，比如把孩子放在军事化管理的学校，对孩子展开野外求生训练等等，从身体上的困难开始让孩子们认识到对待逆境真正的方法就是去勇敢面对。这也体现也逆商在孩子的成长过程中尤为重要。 情商和逆商对人的成长在很大程度上决定了一个人的未来，如果一个人的智商很高，但是情商和逆商很低的话，这样的人在处理问题，情绪的控制上，人际关系的处理上以及面对危机的处理方面都有欠缺，这样的人是难以成为优秀的人的。 常言道：大将降大任与斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤···天行健，君子以其强不息···这些经典语录都告诉我们在我们成长的过程中情商与逆商的重要性。所以，行动起来吧，努力提高自己的情商与逆商吧本回答被提问者采纳