首先汉堡是油炸类食品，里面有太多的油脂，人吃多了容易肥胖，不但影响健康而且还会身材走样，人整体身材看起来特别难看，吃多了实在是大有危害。而且炸东西的油一般都是反复进行炸食物的，不但油质量不好吃多了会生病，而且还容易致癌，导致人种种身体上的不适。
其次汉堡这种快餐类食物其实没有太多营养和维生素，人们吃多了这种食物身体就得不到很好的营养补充，会面黄肌瘦显得没有精神。而且身体因为缺乏足够的营养也会发育不良，小孩吃多了可能会导致长不高之类的问题。
再者汉堡是垃圾食品，吃多了人的抵抗力会下降，就容易在流行感冒风行的时候生病发热感冒之类的。我知道的一个朋友经常点外卖就是吃汉堡，结果发现他身体素质特别差，动不动就会感冒或者生病什么的。而且一运动跑步之类的他就会受不了，经常大喘气， 体育课每次跑一千米都不及格，总之就是身体状况不佳。
里面有很多的东西都是致癌物，肉是油炸的会引起人身体上火，并且许多的商贩用的那油都是反复使用过的，这使人吃多了之后会拉肚子。
有些人的胃特别敏感，当吃了汉堡包这类食物脸上可能会冒痘痘，整个人因为胃里面装着不健康的食物所以看起来是那么的不精神。
大家都知道汉堡这类食品吃进肚子里面既不卫生也没营养。
要说起汉堡包这类半油炸的食物我很有发言权，记得有个汉堡店刚开到我的那个小地方去的时候，我每天都是必须吃一个汉堡。
久而久之这个不好的习惯，就这样被我养成了我生活中的一部分。学校体检的时候我去称重，我长胖了三斤，当时对于一个格外注重身材的我是一个超级大的打击。
一个月前我的体重才90多，一个月之后体重过百，还有我的身体健康各方面也大不如以前，医生说让我多吃蔬菜，少吃垃圾食品。
后来再次经过那汉堡店门也不敢跨进去了。
汉堡，是美国传过来的食物，在家里做汉堡，每一个人做出来的汉堡都是不一样的。所以用上一些很健康的食材是没有什么危害的，但是在一些快餐店里的汉堡确实不怎么健康的。
首先，在快餐店里的食品都是属于快餐，保质期都是十分的短的，所以一会其实就过期了。大家都知道过期的产品是不能够食用的。所以麦当劳这些快餐店弄错的就会直接扔了，也不会继续售卖。这就是汉堡作为快餐食品的危害之一。
其次，在快餐店的汉堡都是二次加工食品，所以东西就已经是半成品了。还有那些汉堡里面加的鸡排之内的。这些一般都是那种快速催熟的鸡，所以这些鸡都是吃饲料长大的。根本就没有营养，甚至还有危害。所以少吃这一类的快餐。
如果想吃汉堡，可以去买一些原材料自己加工制作，毕竟自己加工的食物吃起来也比较放心。少吃一点快餐类食品。
洋快餐越来越受到大人小孩子的欢迎。几乎所有的孩子都喜欢去快餐店里吃各种汉堡薯条。但是专家研究发现，孩子如果长期吃垃圾食品不但容易发胖，还会对青少年的认知功能带来影响。那么，孩子常吃汉堡薯条都会有哪些坏处呢？
一项新的研究表明，孩子可能会被汉堡包或薯条等高脂肪的食物所吸引，但脂肪含量高的食物会减慢他们的大脑工作的速度。
世界卫生组织（WHO）公布的全球十大垃圾食品中，麦当劳、肯德基之类洋快餐的主打食品位居十大垃圾食品之首，由于快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称“洋快餐”为“Junk Food”，即“垃圾食品”。
汉堡主要是用鸡肉，现在的鸡，一个多月就出栏了。滥用激素严重。容易造成孩子性早熟。
汉堡对人体还会有：1、肥胖2、心脑血管疾病3潜在致癌性
常吃汉堡薯条会影响生长发育期的孩子对必需脂肪酸的吸收。而常吃汉堡薯条里的反式脂肪酸，对孩子的中枢神经系统生长发育会有不良影响。
常吃汉堡薯条的孩子和不吃的孩子相比，哮喘发病率高出3倍。
常吃汉堡薯条会降低孩子的记忆力。另外专家研究发现，孩子在青年期饮食习惯不好，老年时更容易患老年痴呆症。
除了汉堡包或薯条等高脂肪的食物之外，以下这几种食物儿童不宜多吃，否则，有害无益。
泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。