第1个回答 2019-11-12
肠胃经过一个晚上的消化不但累还脏，所以我们起床应该喝一杯水，什么水最好呢？热水和冰冻水不行，胃里本来就空了，如果喝热水或冰冻会刺激胃使胃受到伤害！所以最好的选择是“凉开水”（就是煮开的开水冷却后的水）做法是睡觉前倒满一杯开水（杯一定要有盖子盖好）到第二天起床就拿来喝。
好处是清理肠胃补充晚上消耗掉的水。纯净水单一的水分子没矿物质，身体吸收也有限喝进去大部分被排出体外（常年喝纯净水会造成身体长期缺少某些矿物质而出现病变）。相比之下，平时的生活用水里面含有矿物质，对身体好，不过一定要煮开5分钟（100度下5分钟大部分细菌都被杀死）再饮用