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    • 做运动一定要出汗才可以燃烧脂肪么

    如题所述

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    推荐答案   2019-02-27
    某种程度上可以说是。有氧运动减脂肪讲究两点，时间和强度。有公式计算心跳要达到多少下，持续多久才能达到所谓的“燃烧”。这种情况下，正常人的新陈代谢都会出汗。如果不出汗，要么身体有问题，要么就是强度不够。出汗是达到某种强度后的一种体现形式，要想起到燃烧脂肪的效果最好还是根据自身进行合适的强度训练，但过犹不及，循序渐进为好，且运动完出汗后必须及时补充足够的水分。
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    第1个回答  2019-05-21
    不是程度问题。②，其中脂肪是专门储蓄能量的，能量就是从你的营养物质中来.锻炼到满头大汗.出汗能燃烧脂肪，但是运动需要能量，身体是不容易出汗的，可以选择慢跑.能，譬喻说在冬季运动。
    染色瞳F8。③、打篮球等运动，必须持之以恒，使自己有散热来不及的感觉，一次不行、爬山，超负荷的拉练！比喻说无氧运动①，不出汗亦能燃烧脂肪
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    跑步一定要出汗才能减肥吗答：跑步一定要出汗，但不一定能减肥。跑步出汗有排毒的效果，但和减肥与否没有必然的关系，容易出汗除了运动量大，还和外界温度高度有关，在高温下，即使不运动也照样出汗的。跑步出汗只能分泌少量的热量，应该说，是1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常...
    运动是不是只有出汗才能减肥答：不是这样的。剧烈的运动可以出很多的汗，但是那是无氧运动，不能燃烧脂肪，除大量的汗使体内的水分流失，暂时会出现体重减轻的假象，喝水后体重就恢复了。而且激烈的运动让人很累，运动完很想大吃一顿，后果你可以想象得到。只有做有氧运动才能起到燃烧脂肪的作用。有氧运动包括散步、慢跑、健身操、瑜伽...
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    做运动一定要出汗才行吗答：做运动要适量而止，出汗是可以达到体内的残渣物质，同时也是脂肪燃烧的过程。不过千万不要因为急于减肥而进行高难度的运动，那样会让身体受到某种程度地伤害。
    做运动是不是要做到流汗才能减肥答：只要有氧运动20-30以上就会开始燃烧脂肪 不是出汗才会燃烧脂肪的哦！这样才能有效动员脂肪。因为要运动这么长时间所以难免会出汗。减肥不是一次运动就可以做到的！！贵在坚持~~最好天天锻炼
    一定要出汗才能燃烧脂肪吗答：能否燃烧脂肪和出汗多少无关，如果周围环境温度高，那么自然出汗就更多了。通常当跑步做成有氧运动(有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。)后，如此持续20分钟以上就开始脂肪供能了，而相应有效减肥最好跑步40分钟以上。只要你开始进行运动，从那一刻开始就都会消耗热量。热量的单位...
    ,做有氧运动是不是一定要出汗才能减肥?答：是的，因为出汗就意味着在燃烧脂肪了，一般要持续出汗30分钟才能达到理想的减肥效果
    请问走路和运动减肥一定需要流汗才会达到瘦身的效果吗?答：只要做运动都会有一定的热量消耗，会有瘦身的效果，但是如果流汗的话，瘦身效果会更好。
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