那么，首先呢，要了解还是你们之间存在的问题。
是什么导致了你们的爱情走向了危机？内在原因还是外在原因？两人之间的矛盾是不是已经很明显，只差一个爆发的契机？还有，现在，你们对于彼此的态度是什么，已经相看两厌了，还是单方面的抗拒。她/他是不是对你还有感情？
这点很重要，如果闹到快要分手的地步，你却还不明白你们之间的问题，只是一个劲的说：“我这么好，为什么他/她还不要我？”那么小伊也只能表示爱莫能助了。要知道这些问题都将是横在你们爱情之间的鸿沟，视而不见只不过是掩耳盗铃，当有一天积累的问题全面爆发，可能你们之间连挽回的余地都没有了。
其次，你要明白她/他想要的是什么？
爱情不是一味的自以为是，古人语：“己所不欲，勿施于人。”现在有人加上了一句：“己之所欲，慎施于人”讲的就是这个道理，你不喜欢的东西，也不要强加给别人，就算是你喜欢的东西，推荐给别人也要慎重，不要强加给别人。没有人会喜欢别人强加给自己的东西，哪怕是一味的用着“我是为你好”的借口。所以，你要清楚对方想要的是什么，追求的是什么，尊重对方的意愿，做好自己应该做的事情。
然后，你要让她/他明白，你想要的是什么？
我们曾经说过，爱情，从来都不是一个人的事情。所以，在做到尊重他意愿的基础上，不妨也将你自己的想法表达出来，没有人愿意去猜别人的心思。所以，不妨直接想他表达你的意愿。告诉他你的想法，彼此尊重，一起成长。
再次，明白了你们彼此的想法，你们也需要一次心平气和的沟通。
等到理智回归的时候再开始谈话，不要充满火药味，那样只会使得问题变得更糟糕。你们对待你们之间感情的态度很重要，态度将直接影响你们之间的结果。所以，端正你的态度，好好的告诉他你的想法，听一听他的态度，将所有问题都摆出来，放在两人面前。然后，如果可能，一起去解决你们存在的问题。
最后，如果你们之间如果已经到了无法挽回的地步。横在你们之间的鸿沟无法跨越，不妨暂时放手，步步紧逼只会使得你们之间的关系变得更僵。暂时告别恋爱关系，给彼此一点冷静的时间。然后从头做起，重新构造自己的形象，提升自己在她/他心目中的价值，淡化你们之间的矛盾，然后以真诚和行动打动她/他，重建恋爱关系。
想要挽回一个人的心并不是一件很难的事情，更多的时候需要的是挽回的毅力和坚持。所以，坚定自己的信念，然后，去努力的走下去吧
冷战看似平静了，但其实是在休战，如果气不捋顺的话，会总记得这个事，下次指不定遇到啥事，又会把这个事提起来。
两个吵架，最后能进入冷战状态，那真的说明在吵架的过程中双方都太投入了，而且人身攻击的话都说了出来，谁都拉不下脸道歉，谁都不想翻篇，就在这儿沤着，看谁沤的过谁。
两个人发生矛盾了，如果没有一个客观中立的第三方，这矛盾就不能妥善的解决。因为双方都情绪太冲动了，听不进劝，结果就是自己生气，也伤害了彼此的感情。
其实细想想，是多大的事儿，让你们发这么大的火？如果不是原则性的问题，无非就是鸡毛蒜皮的小事，你让对方改变，对方让你改变，你们都看不到自身的问题，却都在挑对方的毛病。
这不是幼稚是什么？
成熟的人会先想想自己哪里做得不够好，然后努力去完善，真的是自己做错了，会主动道歉，改错，然后两人重归于好。
不成熟的人是觉得自己一点问题都没有，都是别人的错，就算自己有错，那也得对方先改，自己才会改。
那万一对方也是这样想的呢？你们俩这日子还有法过么？
所以我就是觉得彼此都担待点，你爱ta，就包容ta，当你卸下了防御，对方也不会再攻击你了。
人不怕遇到问题，当你不断遇到问题，并去解决问题，你会更进步。人怕的是搁置问题，不思进取，故步自封，心胸狭隘。
别总把承认错的机会留给对方，有好多人会说男女之间吵架了，男生必须先道歉，其实没有谁先谁后，只要你还爱ta，你就会先道歉，因为你不想让ta生气。
爱一个人是为了那个人快乐，当你还在坚持自己观点的正确性，却没有关注对方的快乐时，那么你真的是爱你自己更多一点了。
我希望的是，不管男生女生，最好不要让冷战持续二十分钟以上，因为在这二十分钟时间里，你的情绪应该可以得到平复了。
至少要有一方要适时的主动打破僵局，挽回你们的爱情，你们再重归于好，然后要定一些规则，比如当两人发生分歧了，要平和地把感受和需求说出来，而不是通过指责埋怨的方式。
当两个人都去不断地修正言行时，那么你们的感情就会越来越好，越来越成熟。
但假如你们一次又一次的吵架和冷战，那么爱情真的只会让你和你的伴侣有心灰意冷之感，劝你一句:该放手时就放手吧，放过你的男朋友，也放过你自己，也许是他激发了你心中的恶，也许是你激发了他心中的恶。
这不是好的爱情，放手也许是对你们都好的方式，也许当你还不够成熟时，你进入亲密关系当中，要么伤害对方，要么被对方伤害。
你问出这个问题的时候，就说明你的心已经厌倦了。那么还苦苦坚持着做什么？也没有到非他不可的地步。
分手吧，对你好他也好，这么吵下去，对你们而言也是一种精神的折磨。