怎么办，该怎么教它那，百度了很多方法，感觉像喷水、关着只能暂时起效果，不能根本上解决，我不理它，它还是会来抓我，，我知道这是玩耍性攻击，但是它抓咬的很痛
很高兴你明白猫猫在玩耍，而没有责怪猫咪
逐条分析：
重点“凌晨3点”：直接原因是猫与人的生物钟不一样，这是一个需要时间的过程，以后你醒着的时候，增多与猫玩耍的频率，让他知道你醒着的时候才有的玩儿，晚上睡觉的时候，把猫关在卧室外面睡觉，如果吵就戴着耳塞，绝对不要让猫接近你，他吵一会儿就会了无生趣地去睡觉，这样可以慢慢让猫的生物钟与你接近，到那时再和猫一起睡
重点“玩”：一般来说稳重的成年猫是不会这么爱玩的，你家的猫应该没有成年吧？小猫的精力旺盛总是被人低估，所以人平时不陪猫玩，猫无处发泄，自己休息的时候还要强迫猫咪休息，如果想要解决有两个方法，一是在睡觉之前，必须抽出至少半个小时时间，强行拉着猫玩，哪怕那时候猫想睡觉，把精力消耗光之后，真的可以做到各自去睡觉，二是分散猫的注意力，比如再养一只猫（这个有点难，但是最有效，我就是这么做的，所以我睡觉很轻松），买很多很多玩具球，让猫可以自己追着玩（这种情况下需要你把地上会发出声音的东西都收拾起来，不然可吵了）
重点“教”：猫很聪明，能听懂人话，但是他们天性叛逆，没有狗那么高的可训度，很多猫习惯好要么是性格好愿意被教，要么是被主人打怕了，但都是少数情况，解决猫咪问题的最好办法就是顺着猫咪的思路走，而不是顺着人的，例如你向他喷水，他根本不知道你为什么要向他喷水，因为他的行为太多了，他不知道自己做错的是哪一点，自然没什么效果。猫咪的思路就是——玩儿，使劲玩儿，那你就让他玩，给他自己的空间玩，把他的精力都耗了
所以综上所述，平时你可以不限制猫的自由，但到了你自己要睡觉的时候，把猫关在门外，或者在你门口做一个防猫网，防猫围栏（而不是关笼子，那没有玩耍空间），然后，不管是给他准备第二只猫也好，给他准备一堆球，玩具也好，让他自己玩，猫虽然喜欢粘着人，但猫没有狗那么强烈的孤独感，所以如果你是怕他孤独才让他进卧室，其实不必要，把他关在门外，叫完了吵完了，玩具比你更有吸引力