减肥能不能喝咖啡

Question

如题所述

Answer 1

咖啡减肥的效果，相信大家都有所耳闻，但是大家千万不要误会，所有的咖啡都能减肥。我们常说的具有减肥功效的咖啡主要是黑咖啡。加奶加糖的咖啡，多喝只会让你越来越胖。而黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加热量的消耗，从而加速脂肪分解，加速身体排出多余水分，对于面部、眼部去水肿均有特殊的疗效。
而做运动时，咖啡里所含的咖啡因，能帮助人体燃烧皮下脂肪，使之转化为运动能量，使赘肉变成肌肉，因此想喝咖啡减肥，要看准黑咖啡再喝。
同时也是不宜空腹喝咖啡，不适宜在空腹时喝，因为咖啡刺激胃酸分泌，即使是在不空腹的状态饮用，也会对胃有所刺激，所以空腹饮用刺激性咖啡容易引起胃器受伤等疾病。

Answer 2

可以，喝对咖啡可以减肥。

因为咖啡因可以加快脂肪的分解、有利尿的作用，咖啡刺激大肠运动。

正确的喝咖啡的方法是：饭后喝一杯减肥咖啡，运动前喝一杯咖啡，减咖啡要糖奶适量，热咖啡比冰咖啡效果更好，烘烤温度不宜过高，咖啡渣是非常好的局部减肥产品。

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扩展资料：

减肥的饮食禁忌：

1、不要节食。

在节食状态下，身体会降低代谢，既影响身体活力，也容易反弹。

2、不能暴饮暴食。

暴饮暴食会打乱身体消化吸收节奏，容易伤害肠胃。

3、尽量杜绝甜食。

甜食如蛋糕、奶茶等含有过高的碳水化合物，单位热量高，容易使热量摄入超标，并在体内转化成脂肪储存。

参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0615/c85914-28446829.html"target="_blank"title="人民网——喝咖啡能减肥吗 教你正确喝咖啡减肥方法">人民网——喝咖啡能减肥吗 教你正确喝咖啡减肥方法

Answer 3

减肥的人可以喝咖啡。
【拓展内容】
如果只喝黑咖啡是可以减肥的，真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替。
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
咖啡瘦身的要诀 ：
1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

Answer 4

喝咖啡有一定的减肥作用,但是需要选择好咖啡的种类。正常喝黑咖啡是有助于减肥的,但是不宜长期过量的喝。

Answer 5

能。不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。