第1个回答 2020-05-18
减肥的方法有好多种呢 加强运动是其中一个
第2个回答 2020-05-11
最起码,不能不运动。其次是食量一定要控制住(当然不是严重节食)
如果你是腹部比较胖的话,建议,泡荷花叶喝
适量干荷花叶+等质量的番泻叶(注意是等质量,因为荷花叶比番泻叶要轻的多)
一天喝600ml左右,用沸水泡。等到和茶水的颜色差不多就可以喝了。
如果这方法对你有效的话,喝过一大杯约5小时左右会想上厕所的。。。哈哈。
如果说你喝了2天,什么反应都没有,那就只能另找方法了。
(干荷花叶和番泻叶在一般的中药店都有得卖的。1块钱就以大袋,经济又实惠)
这个方法安医理来讲是没什么副作用的。花费也不贵,值得一试。不过,如果有效果了,一定要坚持。
其实练瑜伽也是一个非常好的,不过实在很难坚持的,所以就用点偷工减料的方法咯。。。。
希望这些对你有一点点的帮助
第3个回答 2020-05-06
^^每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐.
第4个回答 2020-05-11
减肥方法:保持良好的睡眠、保持乐观的心情、多运动、平时多喝水、多吃水果,吃清淡食物、少吃油腻的食品。
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