猝死前多会出现这3种症状，自己有就要当心了

Question

如题所述

Answer 1

近年来，猝死的话题频繁登上热搜，不仅中老年人，年轻人亦深受其害。面对这样的状况，我们应提高警惕，了解猝死前的几种常见症状。
**一、猝死前的早期症状**
1. **情绪低落**：工作与学习压力常导致情绪紧张。长期睡眠不足，特别是青少年，可能会因精神不振、情绪波动而患上抑郁症，这会加大心脏负担，增加猝死风险。
2. **血脂异常**：血脂异常，如甘油三酯、胆固醇水平异常，可能导致血液粘稠，影响血液循环，形成血栓，严重时可引发心肌梗死甚至猝死。
3. **胸闷气短**：运动时出现胸闷气短或胸痛，并伴有呼吸不畅，可能是心脏疾病的信号。晚上睡觉时呼吸困难，可能是心衰的表现。
**二、预防猝死的措施**
1. **培养良好生活习惯**：饮食上控制油脂摄入，保持不熬夜、不暴饮暴食。
2. **情绪管理**：保持心态平和，避免情绪波动过大。
3. **控制危险因素**：3-4点为心脏猝死高发时段，应保持睡眠或缓慢起床。
4. **定期体检**：45岁以上人群应定期体检，及时发现心脏问题。
5. **及时就医**：心脏疾病患者出现不适应立即就医。
**三、易发生猝死的人群**
1. 高血压、高血糖、高血脂患者。
2. 冠心病、心律失常、心肌病患者，或有急性心梗病史、猝死家族史者。
3. 吸烟、缺乏运动、压力大、熬夜的职场人士。
4. 出现心慌、心悸、胸痛、晕厥等症状者。
5. 高度怀疑自身或家人朋友有猝死风险的人士。
生活压力虽大，但健康更为重要。面对可能的风险，应适当调整生活节奏，重视身体健康，以防万一。