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    • 吃面食容易胖还是吃米饭粥之类的容易胖

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    推荐答案   2020-04-04
    你好！米饭和面粉都是碳水化合物，相对来说面食的淀粉含量比米饭的要多，所以吃面食相对来说比吃米饭还容易发胖，要是不想发胖就多吃粗粮，并结合运动，这样可能长胖的机率会相对小些！祝你健康！
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    第1个回答  2020-04-08
    看营养成分，大米碳水化合物物多蛋白质少容易胖，小麦粉碳水化合物比大米少蛋白质多，大米更容易胖，小麦粉消化吸收率高，两者差不多，小麦粉吃多了锻炼身体可以增加肌肉因为蛋白质多，大米吃多不锻炼会肥胖，锻炼会肌肉少因为蛋白质少
    第2个回答  2019-12-06
    之所以说面食容易胖，我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高，主要是因为它们的加工过程．大家可以看看，现在的面多白啊，加工得多么精细！而大米就稍逊一些，因此B就会相对而言破坏得少些．
    如果想减肥的话，我觉得就最好不要吃精加工的粮食，多吃点粗食，糙米
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