年龄大了身体各方面都要出问题了,这个时候就要好好保养自己了,前期要知道会出什么样的毛病才行,要怎样给你预防呢?今天我整理了一些,希望能帮大家
一.40岁之后要提防五种疾病
俗话说“40以前人找病,40以后病找人”,虽不完全科学,但也有些道理。很多人在年轻时,仗着身体青春活力,但如果不注意爱护,养成了不好的生活习惯,天长日久,就会为以后的疾病埋下了根。也就是说,上了40岁的人,逐渐步入中年之后,身体就像一台使用了比较久的机器,各个零件都出现了“磨损生锈”,一些毛病逐渐显现。这个时候注意保健、预防疾病的理念,就应该引起重视,而中老年人就更是如此了。下面提到5种常见疾病,就是40岁以后的人要特别注意的。1.心肌梗死心脏如同身体的发动机,如果为心脏供血的血管堵了,就会发生心梗。急性心梗极其凶险,若救治不及时极容易导致死亡。男性超过55岁,女性超过65岁都是急性心梗的高危因素,但40岁左右的人也会发生心梗。2.中风中风是个俗称,指的是一类急性脑血管疾病,最终都会造成大脑损伤,引起瘫痪、昏迷、不会说话等。中风常被认为是一种老人才会得的病,但有调查发现,中青年发生中风的人越来越多。各种肿瘤肿瘤的种类很多,包括肺癌、胃癌、肝癌、肠癌等等。不过,海外医师发文提示,癌细胞是人自己自动(突变)产生的,每个成年人,每天都会产生癌细胞,但并不需要恐慌。恐慌是一件很不明智的事情,只会让自己增加心理压力、影响新陈代谢和生命力、紊乱内分泌、降低免疫力,让更多正常细胞发生突变,让更多突变细胞得不到杀灭。所以医师认为,癌症治疗,是要先改变心情,纾解压力,不要被癌症怕倒。
3.骨质疏松大约从35岁开始,骨质就开始流失,因此容易发生骨质疏松,导致疼痛、驼背、身高降低和骨折等。而骨质疏松也是可以预防的。均衡饮食:增加饮食中钙及蛋白质的摄入,多吃奶类及奶制品,豆类及豆制品,新鲜的蔬菜。少喝咖啡、不喝可乐等碳酸饮料,以预防骨质的流失。适量运动:人在运动时,肌肉的活动会不停地刺激骨组织进行代谢,从而使骨骼更强壮。适量日光照射:适量地接受阳光照射,可以促进维生素D的生成,促进钙的吸收,对预防骨质疏松起到十分关键的作用。建议正常人平均每天至少20分钟日照,夏天要避开上午10点到下午2点的这段时间。此外,骨质疏松初期症状不明显,建议40岁以后的朋友,如果出现腰部、背部等持续疼痛时,应检查骨密度明确是否有骨质疏松及相应治疗。
骨关节炎很多朋友上了年纪容易出现膝盖疼痛,其实大多情况是骨关节炎。据统计,60岁以上的男性有60%~70%的人患骨关节炎,女性则更多。
流感来袭,很多抵抗力弱的人出现了感冒、咳嗽等症状。咳嗽难受不止怎么办?下面我教你通过咳嗽的发作时间和症状特点,来初步判断是哪儿出了问题,以便对症下药。
二、为什么总是咳嗽?1、上呼吸道感染:上呼吸道感染也就是人们常说的感冒,它主要是是由于病毒进入到人体,因病毒感染所引起上呼吸道黏膜发炎。得感冒时,一般都会伴随咳嗽的现象。2、支气管炎:大多是由于上呼吸道感染蔓延而来,发病较急,初期多为干咳,随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适,严重时因呼吸困难而出现缺氧,嘴唇变为青紫色。3、肺炎:大多是支气管肺炎引起咳嗽,多由上呼吸道感染或支气管炎而引起。一般会有干咳,还会出现气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象。除了小孩外,通常会发烧到39。4、急性喉炎:当病毒经过喉部时,也很有可能会引起感染。急性喉炎及伴随干咳和喉部疼痛。还会致使声音的嘶哑。在呼吸时会有像犬样的咳嗽声。
三、哪些咳嗽不用急着上医院?1、虽有咳嗽、发烧,但是精神好,大多是感冒或扁桃体炎。2、感冒、发烧和咳嗽后又一直咳嗽。3、咳嗽、痰多,但不发热,精神好。4、只发生在清晨的咳嗽。5、紧张时或运动后会轻微咳嗽。四、健康生活,避免感冒咳嗽1、加强锻炼,多进行户外活动,提高机体抗病能力。2、注意气候变化,及时增减衣服,防止过冷或过热。3、少去拥挤的公共场所,减少感染机会。流行病高发期间,外出需要戴口罩。4、注意饮食,要以清淡为主,要忌糖、甜食、冷饮等。其次,虾、蟹、冰冻海鱼等含大分子蛋白容易导致过敏,诱发过敏性咳嗽,不宜多吃。
5、经常开窗,流通新鲜空气。家人有感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。6、及时接受预防注射,减少传染病发生。7、防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键,所以孩子平时要注意锻炼身体,提高免疫力,避免外感,以防加重病情。8、生活要调理。要加强生活调理,饮食适宜,保证睡眠,居室环境要安静,空气要清新。
五、久咳不愈小偏方1.醋煎鸡蛋治咳嗽醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是:取鸡蛋1个,打在碗里搅匀,米醋半勺放入炒锅,用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒,蛋熟后加适量白糖,凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳,重者3天可愈。2.姜煎鸡蛋止咳取生姜一小块切碎,鸡蛋一个,香油少许,像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)煎熟后趁热吃下,每日两次,数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳,久咳不愈肺部无异常者可尝试。六、咳嗽的分类小知识咳嗽按时间周期分为:急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽时间3周,亚急性咳嗽3~8周,慢性咳嗽8周。急性咳嗽:普通感冒是急性咳嗽最常见的病因,其他病因包括急性支气管炎、急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎急性发作、支气管哮喘(简称哮喘)等。亚急性咳嗽:最常见原因是感冒后咳嗽(又称感染后咳嗽)、细菌性鼻窦炎、哮喘等慢性咳嗽:慢性咳嗽原因较多,通常可分为两类:一类为初查X线胸片有明确病变者,如肺炎、肺结核、肺癌等。另一类为X线胸片无明显异常,以咳嗽为主或惟一症状者,即通常所说的不明原因慢性咳嗽(简称慢性咳嗽)。慢性咳嗽的常见原因为:咳嗽变异性哮喘、鼻后滴流综合征、嗜酸粒细胞性支气管炎和胃-食管反流性咳嗽,这些原因占了呼吸内科门诊慢性咳嗽比例的70%~95%。其他病因较少见,但涉及面广,如慢性支气管炎、支气管扩张、支气管内膜结核、变应性咳嗽
是不是全面呀,家里有40以上的人一定要注意了,提前预防哦