怀孕后基本没有运动过，多数时间都躺着，好顺产吗？

Question

如题所述

Answer 1

首先，不建议平躺，因为怀孕后期子宫右旋增加，压迫横膈膜易引起胸闷、气短、呼吸困难的,而且压迫下腔静脉血管使血液回流受阻，孕妇易发生痔、外阴及下肢静脉曲张，妊娠晚期孕妇取仰卧位时，易出现头晕、恶心、呕吐、胸闷、面色苍白、出冷汗、心跳加快及不同程度血压下降的等症状。所以还以建议以侧卧位为宜，优选左侧卧位。

其次，想要顺产，还是要做些适当的运动。如果孕妈拖着厚厚的脂肪分娩，这多余的脂肪不仅会让孕妈的体内激素失去平衡，而且就是选择了剖宫产，术后恢复起来也较慢。因为当孕妈的血糖、血压处于稳定状态时，孕妈的分娩激素才会工作的更加有效。其实有时候生孩子和健身很像，都需要强健的肌肉力量、忍耐力和专注力。所以孕前有健身习惯的孕妈，顺产的可能性更大。

再次，像做瑜伽这类拉伸运动，会提高身体柔韧性，还有可能减少妊娠纹的产生喔！不过要注意，怀孕前3个月因为孕象尚不稳定，所以此时适合练呼吸和缓慢轻运动为主，不能做激烈运动。怀孕4～7个月是孕期的运动黄金期，但也别做仰卧过久的运动，以免压迫背部导致不适。怀孕第8个月以后，运动的强度要减缓，以走路、爬楼梯等锻炼下肢的运动为主，不能做激烈运动，以免导致早产。

因此，一直躺着对胎儿也是有影响的，除了肠胃没有蠕动容易出现便秘等情况以外，对胎儿的发育也不太好。

Answer 2

我觉得是比较容易顺产的，因为他们在躺着的过程当中，能够在医生和护士的帮助之下生育孩子。

Answer 3

我觉得怀孕之后可以适当的运动一下的，不然就很难顺产。

Answer 4

这样是不好顺产的，怀孕之后也要适当的运动，这样才比较好顺产。

Answer 5

我觉得怀孕后如果基本不怎么运动，这样子是不容易顺产的。