鼻炎在日常生活中要注意如下几点:
1.少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食.
2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3,平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.
4.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
5.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.
6,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.
7,预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗.
感冒是一种滤过性病毒引起的传染病，它主要病变部位在上呼吸道，因而医学上又称感冒为“上呼吸道感染”。所谓上呼吸道包括鼻子、咽喉、气管各部分，是气体出入人体的必经之路，感冒时最先受到影响的总是呼吸道的第一关——鼻子。 我们人类的鼻子就像一间前后设门的房间，当中有鼻中隔把它分成左右两间，每间的侧壁上又挂着三块卷曲的鼻甲，这间房子称为鼻腔。鼻腔前面通过鼻孔与外界接通，后部通向咽部。咽部是鼻子和口腔后方的空腔，是呼吸和吞咽合用的一条交通要道。 鼻孔里面长着许多鼻毛，鼻腔表面有一层具有纤毛的、毛细血管极其丰富的粘膜、鼻腔粘膜经常分泌少量粘液，即鼻涕来清洁吸入的空气。 感冒时，鼻粘膜发炎、安的组织肿胀、毛细血管扩张、分泌物就增多，这样就使气体出入受到障碍，鼻子自然就不容易通气了。就像一个本来不宽的通道又放满了东西，出入当然不能通畅了。可以点按鼻通穴:它于鼻梁两侧突出的高骨处取穴。 可以有效的治疗。左边鼻塞按右边，反之。人的鼻子是有鼻生理周期的。正常情况下每2-7个小时双侧鼻孔充血状态会进行交替。能促使睡眠时反复翻身，有助于解除疲劳。你体会过打吊针时2个小时手不动，然后拔掉针头后手的感觉嘛？要不然每天早上起来胳膊都会压麻了，全身肌肉痛。
我只在睡觉的时候出现这种情况，鼻塞的原因是鼻窦充血后膨胀堵塞鼻孔，你的睡姿使血液在重力作用下沉降到低端，上端一侧的鼻窦充血程度自然有所降低，于是就变得通畅了。我得了鼻炎差不多也有七八年了吧，这种鼻塞的情况是大部分鼻炎患者都有的，我每次鼻炎发作的时候简直生不如死，卫生纸一卷一卷的用，垃圾桶里全是我用过的卫生纸，鼻子被我擤得都大了一圈，早晨一起床就打喷嚏，一打喷嚏就头痛，虽然已经治好了，但我依然保持着良好的生活习惯，到现在也没复发。
