鼻炎每到冬季症状就会加重，头疼，鼻塞晚上睡觉也呼吸不畅，平常我们可以用下面方法预防改善鼻炎的；
1. 注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤， 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
2.不要抽烟、喝酒、吃辛辣的食品，要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的习惯。
3.每日早上用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力，避免鼻窦炎的发生.
4.鼻窦炎急性发作时，要注意在明亮的卧室，空气流通的室内多加休息.
5.可以用水蒸气熏鼻子的方法来保证鼻子的湿润，水不能够太烫，不会熏伤自己的皮肤即可。
6.平时有空闲的时候可以经常做鼻部按摩，双手食指在鼻梁两侧上下来回按摩，还可以使用鼻 安 舒治鼻炎，连续数日，很快就会好的。
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将芹菜的茎分成2个部分，留下茎部切成均匀的条状，将豆腐块和辣椒切成条状。
芹菜炒豆干步骤图2
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将锅放在火上用大火加温直至发烫，倒上油加温直至高达120度左右，加上红辣椒丝翻炒大约10秒直至闻到辣椒的香味后，加上芹菜和干豆腐条翻找约3-分钟直至蔬菜有9成熟。
芹菜炒豆干步骤图3
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接着加上胡椒粉，芝麻油翻炒约10-20秒，直至闻到芝麻香味后，加上盐后翻炒10-20秒直至盐融化在菜肴中，即可关上火候后盛到盘中准备食用。
将地皮菜放入清水中，浸泡一会儿，去除表面的脏东西，清洗干净后，把它的水分沥干，放一旁备用。
萧县地皮菜炒鸡蛋步骤图2
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将鸡蛋放入碗中打散，放入少许盐和料酒（料酒是为了去除鸡蛋本身的腥味），锅子里倒入油，等到油温上升，放入打散的鸡蛋，煎熟，盛起来放在小碗中，放一旁备用。
萧县地皮菜炒鸡蛋步骤图3
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在锅子里倒入油，等到油温上升，放入辣椒，进行爆炒，把辣椒的香味出来。
萧县地皮菜炒鸡蛋步骤图4
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放入地皮菜，一起快火翻炒，地皮菜炒熟后，放入已经煎熟的鸡蛋，再次进行翻炒，让鸡蛋和地皮菜融合在一起，放入少许盐和生抽。
萧县地皮菜炒鸡蛋步骤图5
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在出锅前，放入切成段的韭菜，再翻炒一下，就可以出锅了，一道鲜美的野味地皮菜炒鸡蛋就完成了，有没有很心动，想要试着做做看呢？
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