新手妈妈分享
益生菌不同菌株成分对应不同症状。需要对产品标签基本认识，这样可以帮助我们选择适合我们的益生菌组合。
产品标签：
两歧双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）： 在双歧杆菌中，算是临床研究较少的。其作用包括支持肠道中维生素的产生，抑制有害细菌生长，支持免疫系统，还可以预防腹泻。
嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)：经常用于制作酸奶和味增。作用缓解胀气和腹胀，改善乳糖不耐受，减少大肠杆菌，减低胆固醇，产生维生素K，帮助强化肠道淋巴组织。
长双歧杆菌(Bifidobacterium longum)：支持肝脏功能，减少炎症，清除铅等重金属。临床测试显示降低中老年人的炎症，对乳糜泻有帮助，改善小孩和成人的便秘症状。
短双歧杆菌(Bifidobacterium breve)：临床测试证明对儿童、婴儿包括早产婴儿肠道健康有帮助，有助建立健康的肠道菌群和排挤有害细菌；对多种过敏症状例如对牛奶的过敏症状有帮助。
婴儿双歧杆菌(Bifidobacterium infantis)：临床测试证明减轻肠道炎症非常有效，也可以缓解易激综合征，对腹泻和便秘有帮助。
乳双歧杆菌 （Bifidobacterium lactis）：可以缓解便秘，减少大肠的炎症，保护小肠壁对治疗乳糜泻也有作用；研究也显示能增强中老年人的免疫细胞（多形核、自然杀伤细胞）的能力从而改善中老年人的免疫能力。
干酪乳杆菌(Lactobacillus casei)： “养乐多”里面的乳酸菌（养乐多有自己的菌株Shirota）。能巩固免疫系统，抑制幽门螺旋杆菌，对抗各种感染。
保加利亚乳杆菌(Lactobacillus bulgaricus)：“保加利亚式酸奶”的主要菌种。能对抗入侵消化系统的有害细菌，也能够中和毒素生成天然抗生素。
短乳杆菌(Lactobacillus brevis)：在芝士和酸奶等乳产品中可以找到，能促进细胞免疫力，强化自然杀伤细胞 （NK cells）的功能，对儿童腹泻有一定的治疗作用。
鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)：人体小肠的“常住民”，可以在酸性环境下存活，能够在人体肠道定殖。对治疗不同原因的腹泻有作用，可能可以防止蛀牙，保持皮肤健康，协助对抗尿道和呼吸道感染，通过减少压力激素和GABA受体从而缓解焦虑。
罗伊氏乳杆菌 (Lactobacillus reuteri): 人体肠道的“常住民”，能够在肠道内长期生存，有效减轻腹泻，释放天然的抗生素“ Reuterin”能对抗坏细菌、真菌和寄生虫。
植物乳杆菌 （Lactobacillus plantarum）：在食品行业被广泛应用，制造包括酸奶、泡菜、德国酸菜等食品。可以粘附肠壁阻止有害细菌在肠道的生长，也可以增强人体的免疫能力。
副干酪乳杆菌(Lactobacillus paracasei)：也是人体肠道里的“常住民”，在食品行业被广泛应用，是制作“希腊式酸奶”主要乳酸菌之一。能抑制包括沙门氏菌、大肠杆菌等有害细菌，所以也被作为食品添加剂。可以缓解过敏症状，对腹泻和易激综合征有帮助。
嗜热链球菌 （Streptococcus thermophilus）：常用于制作“保加利亚式酸奶”和“希腊式酸奶”。作用包括减少炎症的发生，产生天然的抗生素对抗有害细菌，还可以产生乳糖酶帮助对乳糖不耐受的人（例如小孩）消化牛奶或配方奶粉中的乳糖。
另外，阅读配料表也是很重要的。比如，一些益生菌制剂中可能含有牛奶或奶制品成分等可能引起过敏的物质。合格的益生菌制剂会在配料表中标明这些成分，或是设有专门的过敏原提示，这对于有过敏问题的宝宝来说是非常重要的。
