面对不好的事情,心中烦恼,该如何调整心态面对生活呢?

Question

如题所述

Answer 1

一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

　　二、对于某种不能改变的事实全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不要钻牛角尖。

　　三、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的钞票堆起来的。

　　四、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的一种救赎，也是对自己心灵的一种升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。

　　五、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。

　　六、确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。

　　七、不要求全，残缺的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在幺？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，那么你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

　　八、坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。

　　九、对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。

　　十、不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会。

Answer 2

心态好了我们做事情也就顺手了，但是有时候我们还是难免为一些事情“所动”，或喜或悲，或忧或伤，那么我们该如何调整自己的心态呢？
步骤/方法
1/5 分步阅读
遇到任何事情先深吸一口气，静下心来。试想一下，世界上的事情没有什么大不了的。自己先放松，不要紧张。把那些糟糕的心情事情抛到外面。

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找到自己的目标。做事情外面要先想好目标，这才是外面的动力。当遇到了困难和困境时，多想一下外面还没有完成任务。不要放弃，有一颗坚定的心也是外面心态好的一种体现。

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调整一下自己的节奏。也许我们受不了生活和工作的原因就是：我们的节奏太快了。自己都有些适应不了。快节奏的生活是谁都不想要的，那么就暂时搁下。调整一下生活的节奏。出去旅旅游，散散心，和朋友聚一聚等都是不错的选择。

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分阶段的完成自己的事情。很多时候是外面太急于求成了，但是事情是要一步一步做的。罗马城不是一天建成的。浩大的工程也是要一天一天的完成的。完成好每天应该完成的任务就可以了。

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最后更重要的一点就是有一颗乐观向上的心。

Answer 3

调整心态首先要换个环境让自己从一个压抑的环境中走出来，多看看外边的世界。其次，面对不好的事情是尽量做到顺其自然，别想太多。最后，好好爱自己，去吃点自己喜欢的美食，做点自己喜欢的事。

Answer 4

面对不好的事情，心中烦恼，该如何调整心里面对生活既然知道面对的是不好的事情。既然已经发生了就应该自己给券治国自己忘掉过去。如果这个事情你可以处理，那就好好的处理，如果处理不了，那就接受现实。然后让这段事情过去开始新的生活。不要让烦恼的事情。左右左右你的生活。

Answer 5

每个人都会遇到一些不开心的事情，都会有自己的烦恼，我们要学会放下自己的烦恼，接受自己的烦恼，既然有烦心事，那就去解决这些烦心事，做好最坏的打算，往往还不会太糟，多想点开心的事情，与其让烦恼一直陪伴着你，还不如开开心心的过好每一天，毕竟生命是短暂的，我们不应该每天都活在痛苦之中，多看一些励志的文章，吸收一些正能量，慢慢地，你的心态就变好了，就会积极地去面对生活了。