现在患有糖尿病的病人正在逐渐的增多,虽然这种疾病并不是很严重的疾病,但是不加以控制,所产生的后续并发病才让人觉得非常可怕。所以患有糖尿病的病人在饮食上面一定要注意不能喝酒、不能吃多油多盐的食物、不能吃含糖分的食物、不能摄入量太多。要遵从少糖、少盐、合理均衡的控制饮食。
一、不能吃含糖量大的食物大家都知道水果里面有果糖,在我们在食用的时候会吃到很甜的味道,但是有些水果的升糖指数并不高。同时水果还含有许多营养成分和丰富的膳食纤维,因此当血糖在稳定的状态的时候可以吃一些升糖指数不高的水果。但一定要注意的是要在一定的范围之内,可以食用的多少按含糖量和淀粉含量来做决定,正常一天可以摄入3-4两。
二、要定时少餐多量的用餐糖尿病人特别要注意摄取食物的规律,要每天最少三餐的饮食,两餐的时间要相隔4小时左右,如果在进行注射胰岛素的患者还要额外的增加两至三餐,以防止血糖过低,引起不良反应;要少食多餐,每餐不能进食过量,以防产生血糖的增加,更不能用坚果类等零食作为加餐的食物,不含会增加油脂的摄入,对身体健康不利。
三、不可以饮酒和吃过咸的食物患有糖尿病的患者一定不可以喝酒,因为会引起血糖的降低,而低血糖治疗起来更加的困难。会让病情更加的严重。因此一定要注意不能饮酒。并且在饮食方面要少油少咸,以清淡为主,尽量少外出就餐,就算在外出就餐时,也要按照正常的饮食习惯来选择菜品。
因此患有糖尿病的人群一定要注意饮食方面的控制。不油少盐、不能饮酒、不能食用含糖量高的食物等等。再配合药物治疗和适当的运动就可以控制住血糖。在饮食方面要根据病人的情况及时的作出更改和灵活的调理。科学合理的安排主食和副食,不能只注重主食而忽略副食的重要性。