女生在来例假的时候都会有身体不适的情况，该怎么缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

我每次来大姨妈都会用红糖水煮鸡蛋吃，再加一点生姜和参片，热热的喝，能缓解疼痛！如果有很重要的事情，怕耽误的话，也可以吃止痛药，止痛药能持续12个小时不痛，基本上不耽误你的事情！

注意保暖，在肚子上贴一个暖宝宝，或者放一个热水袋，都会让肚子异常的舒服。在来大姨妈时，可以喝点生姜红糖水，稍微热的那一种，可以驱寒。虽然不可以剧烈运动，但是还要适当运动，经常运动的人身体才会棒棒哒。经期一定要注意休息，作息规律，不熬夜也不劳累。最后一点就是饮食方面不能吃生冷刺激性食物，否则会加重痛经症状。

用暖宝、热毛巾或热盐粒用微波炉加热后，用软毛巾包好后通过腹部热疗，对腹壁肌肉还有局部子宫、腹腔内神经，通过反馈性热疗达到疼痛缓解；

躺床上休息，用热水袋捂肚子。要是上班不方便用热水袋的话就贴暖宝宝。多喝热水，可以熬点红糖姜茶。作为一个每次来大姨妈都肚子疼的资深体验者来说，这两个方法最管用。女人，红糖和卫生巾一样，必不可少。

可以用热水袋或热的东西敷在肚子上可以缓解疼痛，也可以用红糖和姜煮成汤喝，还有一点是不能喝冷水，千万千万不要生气

我一般会吃点巧克力或者喝罐可乐、咖啡，好像对我特别管用。但我上网查了下，科学的方法都认为我的方法不太行。好吧，可能是我的心理作用。

十颗桂圆，十颗红枣，几勺红糖加开水再拿去炖半小时。我喝了一点不疼。不过因人而异，你可以试试。

简单的就是多喝白开水或者冲一杯红糖水。也可以切一些姜块放入红糖水中煮开。有时候也会喝红枣、红豆、枸杞、红糖煮的茶。吃甜品可以让自己的心情舒畅，适量吃一些也会有有所缓解。

Answer 2

注意休息，在月经期间不要进行剧烈运动，也不要过度劳累，也不要频繁弯腰和下蹲。要清淡饮食，少吃辛辣刺激、活血食物，适当吃点清淡食物。可以喝点红糖水缓解疼痛。

Answer 3

对于说女生在来例假的时候都会有身体不适的情况。那么想要缓解可以喝一些姜糖水或者是热水。再或者是拿个暖水袋捂捂肚子。

Answer 4

女生来例假的时候都会有身体不适或者一些疼痛感，想要缓解这种疼痛的话，首先我们一定要多卧床，多喝热水来进行缓解。

Answer 5

喝一些热水红糖水，尽量不要着凉，可以贴暖宝宝在肚子上保暖。还有选对合适自己的姨妈巾也非常重要。